Ta med Spa-tipset med dessa tips

De minuter som blöts i ett bad eller luxuriating under duschen kan förvandla ditt hår, hud och humör. Maximera fördelarna med varje droppe.

Av Kate Sandoval Box, Illustrationer Av Sujean Rim Uppdaterad: 17 februari, 2017 Spara Pin FB

Kontrollera temp. Du vill ha varmt vatten, inte varmt. "Vatten som är 1 eller 2 grader varmare än din kroppstemperatur slappar av dina muskler", säger Regine Berthelot, ledande estetiker på Caudalie Vinothérapie Spa i New York City. Varmt vatten strips huden's naturliga lipider, proteiner och oljor som komprometterar dess skyddande barriär och gör huden torr, skalig och kliande, säger dermatologen Mona Gohara, M.D., en associerad klinisk professor vid Yale School of Medicine.

Anpassa ditt brygga. För torr eller irriterad hud, häll i en kaka badolja. "Oljor hydrerar, och de som innehåller ros, bergamot eller eukalyptus minskar också inflammation," säger Gohara. Försök Dr. Teal's Body and Bath Oil med Eucalyptus & Spearmint ($ 7; fragrancex.com). För utsöndringskänslig hud eller kroppssmärta, välj badesalt över en olja (vissa oljor täpper porer, vilket kan leda till finnar). Din kropp absorberar saltet's spårmineraler, som magnesium och sulfat, som hjälper lugna musklerna, säger Vanda Serrador, ansikts- och expert på The Body Shop.

Bära en mask. De 10 minuter du'Att ligga i ett bad är den perfekta tidsramen för en ansiktsmask. "Det tar så lång tid att ingredienser tränger igenom huden", säger Gohara. Motstå att göra något annat. "Jag don't rekommendera peeling eller rakning i badet, för att du skulle blötlägga i det som kommer av, "säger Gohara. Dessutom kan du'Tera när du barberar när huden har svällt. I stället ta dessa minuter att dekomprimera; stänk sedan av masken, handduk-torr och applicera fuktkräm för att låsa in allt det absorberade vattnet.

Lång dag ute? Lär dig hur du korrekt återställer din hud och hår.

Se vilka kokosnöt skönhetsprodukter vi älskar.

I duschen

Gör en dubbel skrubba. Börja med en teknik som kallas torr borstning. Före din dusch, kör en hårdborste (prova Round Body Brush, $ 12; thebodyshopusa.com) försiktigt upp dina ben och armar, sedan i cirkulära rörelser på din torso, säger Berthelot. Om du repa din hud alls, använd en mjukare borste och mindre tryck. Gå sedan in i duschen, våt hud och applicera salt eller sockerskrubba över hela kroppen. Dubbla skrubbverkan fungerar underverk, men "begränsa den till en eller två gånger i veckan max", säger Gohara. "Och när du kommer ut ur duschen, smutsa på en tung kroppskräm för att skydda huden."

Behandla ditt hår. Innan du schampo, nå en hårmask eller varmoljebehandling. Distribuera från rötter till ändar, håll sedan ut ur strömmen i några minuter. Den ångande luften lyfter hårknippen så att ingredienser tränger igenom varje sträng. Skölj, schampo för att ta bort tungoljan och avsluta med din vanliga balsam.

Den ultimata ansiktshacken vid hemmet

Det's tid för att ge din grundläggande maskeringsrutin en personlig uppgradering. Multimasking & # x2014; applicerar flera masker samtidigt & # x2014; tillåter dig att rikta in specifika behandlingar endast där du behöver dem. En hydratiserande krämmaske går till exempel på några röda, irriterade områden, medan en lermask absorberar olja i glatta fläckar som T-zonen eller hakområdet. För att infoga en arkmask i mixen, rensa helt enkelt en del av ett av dessa engångspapper eller bomullstorkar och placera det där du behöver det. Tio minuter senare, skölj och glöd.

ELLER, prova en av dessa sömnmaskar över natten.

• Av Kate Sandoval Box, Illustrationer av Sujean Rim