Tillgängliga trädgårds tips

Trädgårdar kan vara till hjälp för personer med en rad fysiska, emotionella och mentala begränsningar. Använd dessa tillgängliga trädgårdsråd för att förnya dina utomhusområden för att skapa vackra, tillgängliga och terapeutiska trädgårdar.

Av Kelly Roberson Uppdaterad: 17 februari, 2017 Spara Pin FB

En trädgård fylld av doftande blommor, frodiga buskar, slingrande stigar och upphöjda sängar är en vacker sak att se. Tänk nu ett ögonblick att du're blind: Hur navigerar du på dessa vägar? Eller kanske du lider av minnesförlust eller psykisk sjukdom: Blommorna presenterar hinder för din känsla av välbefinnande? Vad sägs om fysiska utmaningar som förlust av ben: Gör de upphöjda sängarna det möjligt för dig att komma nära blommorna eller arbeta jorden? Det är bara några överväganden för personer som behöver särskild uppmärksamhet i trädgården.

Ett helt yrke - trädgårdsbehandling - ägnas åt att använda trädgårdar för att hjälpa människor från alla håll i livet och med alla möjliga behov. För personer med psykisk sjukdom, åldersrelaterad demens, fysiska utmaningar och andra hälsorelaterade begränsningar kan tillgänglighetsfrågor påverka både njutning och deltagande i trädgårdsaktiviteter. Till exempel kan en hjärnskada påverka en person's minne, uppmärksamhet och uthållighet, vilket påverkar hur de bäst kan träda och njuta av trädgården.

"Ibland är det's är svårt att isolera effekterna av dessa problem, och i allmänhet överlappar det, säger Matthew Wichrowski, en trädgårdspraktiserande läkare och styrelseledamot i American Horticultural Therapy Association. "Beroende på arten och omfattningen av skadan är en kronisk sjukdom eller traumatisk skada kan lämna människor utmaningar på alla de nämnda områdena. Sociala områden påverkas också ofta. I allmänhet försöker vi titta på saker holistiskt. "

Några genomtänkta designändringar kan bidra till att förbättra njutningen och användningen av trädgårdar för dem som klarar av mentala, känslomässiga och fysiska utmaningar. Medan utmaningarna människor står inför är mångfacetterade kan en trädgård utformad med tillgänglighet i åtanke uppnå flera mål och ge ytterligare fördelar också.

Allmänt Tillgängliga Hantverkstips

& # X2022; Var försiktig när du använder eller undviker att använda giftiga eller torniga växter.

& # X2022; Undersök trädgården från andras perspektiv. Målet bör vara att skapa en utmaning för trädgården som uppmuntrar utan att motverka. "En person bör sträcka sig lite för att uppnå sina mål men inte vara frustrerad", säger Wichrowski. "Uppgifter kan ändras eller vissa verktyg som används för att göra aktiviteten lyckad."

& # X2022; Riktigt utvärdera banmaterial. Undvik allt som orsakar bländning och minimera övergångar från ett material till nästa. Övervägandena kan tyckas försumbar för dig men kan göra hela skillnaden för en person med utmaningar. "Vi vill aktivera deltagare", säger Wichrowski. "Framgång bygger självförtroende och självbild och leder till en rolig tid i trädgården."

Skapa en trädgårdsväg.

Tillgängliga Hantverkstips: Fysiska begränsningar

& # X2022; Känn trädgårdsmästaren's förmågor och gränser. Trädgårdsskötsel kan tillgodose olika typer av behov. "Trädgårdsskötsel är mycket gradabel så att en person kan dra nytta av att ta hand om en växt eller en hel trädgårdspot om de har förmåga och intresse", säger Wichrowski. "Från ett terapeutiskt perspektiv kan trädgårdsaktiviteter hjälpa till med uthållighet, styrka, fina motoriska färdigheter och rörelseomlopp, och det kan ge aeroba fördelar."

& # X2022; Förhöj sensorisk överklagande. En trädgårds texturer och dofter kan vara en kraftfull drivkraft för personer med fysiska begränsningar. "De sensoriska aspekterna av trädgårdsarbete hjälper till att göra det roligt och är en motivationsfaktor för många människor", säger Wichrowski.

Planera en doftande trädgård.

& # X2022; Sök ut specifika verktyg och designmetoder. "Specialverktyg, höjda sängar, behållarehushållning och individuellt byggda sängar som gör att rullstolar kan passa under kan hjälpa en person att lyckas om de har fysiska eller kognitiva utmaningar", säger Wichrowski..

Lär dig hur man bygger en upphöjd säng.

Se vår samling av behållarrecept.

Tillgängliga Hantverkstips: Mentala och emotionella utmaningar

& # X2022; Ge lugnande trädgårdsområden - massor av liknande färgade växter och moderna linjer utan rodnad. Personer med hjärnskador, i synnerhet, dra ofta nytta av ett utrymme för att lugna sig själva. Svårigheter med "minne, uppmärksamhet, trötthet och översvämning kan störa dagliga aktiviteter, så en trädgård kan vara ett lugnande ställe att återhämta sig från världens överströmpning", säger Wichrowski. "Tittar på trädgården är fascinerande på ett avkopplande sätt och hjälper till att rensa sinnet i sin röran."

Utforska enfärgade trädplaner. 

& # X2022; Håll trädgården inbjuden med fläckar för att njuta av olika typer av landskapsarkitektur - en solig plats, ett skuggigt område, kanske en vattenfunktion. Trädgårdar är perfekta för att minska stress - nyckeln till att minimera ångest - och förbättra stämningar, och trädgårdar som har en mängd olika områden gör att användarna kan flytta sig och svara på interna signaler. "När vi befinner oss i ett utrymme som har varierat sensoriskt intresse, lättåtkomliga vägar, mångfald i växtlivet och andra naturliga element som vatten eller vilda djur, känner vi oss trygga och stöds av vår miljö och vårt humör förbättras och stressnivåerna sjunker" Wichrowski säger.

Tillgängliga Hantverkstips: Minnerelaterade problem

& # X2022; Använd trädgården för att svara mot demensspecifika behov. En rad forskning visar vissa tillgängliga trädgårdsegenskaper, såsom cirkulära vägar i inhägnad eller murat utrymme, statyer eller fontäner som landmärken, och sensoriska växter som framkallar minnen, kan vara till hjälp för dem som lider av demens. Forskning för att ta reda på vilka triggers som kan hjälpa till att lugna och vilka don't innan du planerar ditt utrymme. "För dem med demens är trädgården en lugnande plats där agitation kan minskas", säger Wichrowski.  

Tänk på en vattenfunktion.

& # X2022; Ge fläckar till repetitiva trädgårdsarbeten, till exempel klöda ett visst område. Detta kan bidra till att främja trädgårdsförmåga hos personer med problem med minne.  

Använd vår gratis planerare för att designa en trädgård.

• Av Kelly Roberson