Med lite planering och en touch av extra arbete kan ditt hus vara en fristad för dem i din familj som lever med inomhusallergier.
Omkring 40 miljoner människor lider av inomhusallergier, enligt den amerikanska akademin för allergi, astma och immunologi. "När du har inomhusallergier, känner du dig ofta eländig, trött och dina ögon vattnar hela tiden. Det påverkar verkligen din livskvalitet", säger Dr. Pamela A. Georgeson, en styrelsecertifierad allergiker i mer än 16 år och president för Kenwood Allergy and Asthma Center i Chesterfield Township, Michigan. "Du don'du måste dock gå till ytterligheter för att göra förändringar i hemmet som kan låta dig leva ett normalt liv. "Här är flera sätt att minska din exponering mot allergener:
trigger: I källare, badrum och alla ställen som samlar in fukt kan mögel bildas och släppas ut sporer som orsakar allergier att flamma upp. Du kan lukta den smakliga lukten av mögel innan du märker någon missfärgning vid kanterna av fönster, badkar och dusch eller i källare.
Fixera: Först, torka upp fukten; täta eventuella sprickor, läckor eller droppar. Håll fuktigheten i ditt hem under 50 procent. En avfuktare tillsammans med en bildskärm kan hjälpa till att torka i fukt. För att rengöra mögel från ytor, använd en blandning av 5 delar blekmedel till 95 delar vatten. Om formen täcker mindre än 10 kvadratmeter, kan du hantera rengöring själv. Någonting över det, du'll behöver proffs för att avlägsna förorening.
trigger: Mikroskopiska dammmider matar av skur mänsklig hud, och en av deras favorit lunchfläckar råkar vara din säng. I torrare delar av landet, som Arizona, är dammmider aren'Det är ett problem eftersom de inte har fukt för att främja deras tillväxt. För de flesta av oss spenderar vi dock 7 till 12 timmar av dagen i sängen som utsätts för detta potentiella allergen.
Fixera: Köp allergifrämda dragkedjor, förseglade lock för kuddar, madrass och boxfjädrar. Hitta dem i de flesta butiker som säljer sängkläder. Tvätta sängkläder i varmt vatten dödar också de små insekterna. Vattnet behöver vara minst 130 grader för att fungera, så kontrollera din vattentemperaturtangent för att försäkra dig om det's sätta det högt. Om det'Det är inte, skåra det tills du slutar tvätta sängkläderna.
trigger: Du kan bli förvånad att veta att saliv och dander, inte päls, eftersom de flesta husdjur allergier. Proteiner i saliven håller sig fast vid pälsen, som sedan flyter in i näsan eller lungorna för att orsaka en allergisk reaktion.
Fixera: Den hårda (men bäst) lösningen är att ta bort husdjuret från hemmet. Men om familjen kan'T del med Fluffy, don't tillåter henne tillgång till sovrum. Grooming eller badning ditt husdjur var tredje eller fyra veckor kan också hjälpa till att hålla allergener till ett minimum.
trigger: Ditt hemventilationssystem kan vara en vän eller en fiende. Korrekt underhålls, det kan filtrera ut allergener. Men om du inte gör det't kontrollera det och rena filter, ett centralt luft system kan cirkulera allergener som pollen och djur dander. Det kan också vara en källa till mögel om en fast luftfuktare pumpar för mycket fukt genom systemet.
Fixera: Rengör avfuktaren en gång varannan vecka. Byt ugnsfiltret religiöst enligt tillverkaren's riktningar (eller filtermaskinen's riktningar). Använd takfläktar för att cirkulera luft för att förhindra att vatten kondenseras och mögel bildas. Ha fans i rum i ditt hus som involverar vatten, till exempel dusch, handfat eller toalett. Dessa armaturer kan fånga ånga i ett rum.
trigger: Öppna fönster kan utsätta dig för utomhus allergen triggers, som pollen. Flipsidan har dock ett hus som's förtätad, vilket kan hålla potentiella irritationer i, koncentrera sina nivåer.
Fixera: Håll windows stängda, speciellt under toppallergi säsonger av vår och höst, och innan du går och lägger dig. De högsta pollenantalet är från 4:00 till 10:00. Du'Jag vaknar känner symptom efter att ha öppnat ett fönster hela natten. Du'Jag vaknar med rinnande näsa och riva, vilket inte är något sätt att börja en dag.
Share
