8 produkter du behöver för din djupaste sömn än

Får du rekommenderad mängd sömn? Om inte, ta en titt på vår lista över provade och sanna produkter för en bättre natts sömn.

Av Hannah Bruneman Uppdaterad 02 maj, 2019 Varje produkt som vi presenterar har valts oberoende ut och granskats av vårt redaktionella team. Om du gör ett köp med hjälp av länkarna ingår, kan vi tjäna provision. Spara Pin FB Bild med tillstånd av Amazon

1. Essentiella oljor

Lavendel essentiell olja toppade några av våra redaktörer & # x2019; listor. Dess lugnande doft främjar lugn sömn och avkoppling. Du kan lägga en droppe eller två i en sprayflaska vatten och spray doften på dina lakan, eller fyll ditt sovrum med en lätt lavendel doft med hjälp av en diffusor.

Köp det: doTerra Lavendel Essential Oil, $ 28

Bild med tillstånd av Amazon

2. Essentiell oljediffusor

En diffusor går hand i hand med eteriska oljor. När du köper din favorit lavendelolja, var noga med att haka på den här spannmålsdiffusorn. Den estetiskt tilltalande enheten belyser i ditt val av sju olika färger och dimma kontinuerligt eller i en till tre timmar långa steg. Plus är mini-storleken perfekt för resor och användbar på hotell med torr atmosfär.

Köp det: VicTsing Mini Essential Oljediffusor, $ 23.99

Bild med tillstånd av Target

3. Melatonintillskott

Melatonin är vad din hjärna behöver för att berätta för din kropp att det är dags för sömn. Om du har problem med att gå och lägga dig på en anständig timme kanske du vill prova ett kosttillskott som ger dig en melatoninhöjning. Ha två av dessa gummier ca 30 minuter innan du lägger dig och du är redo att svänga så snart huvudet träffar kudden. Och som en bonus, du'll vakna utan den groggy känslan ibland förknippade med melatonin tillskott.

Köp det: Olly Restful Sleep Zen Vitamin Gummies, $ 13.99

Bild med tillstånd av Bath and Body Works

4. Pillow Mist

Om lavendel inte gör tricket för dig, ge inte upp på eteriska oljor än än. En av våra redaktörer svär vid den svarta kamille kudden dimma från Bath and Body Works. Denna cocktail av kamille och bergamotoljor lugnar dig och slappar av din kropp. Spritz din kudde med denna magiska elixir innan du går och lägger dig varje natt.

Köp det: Svart kamille aromaterapi, $ 13,50

Bild med tillstånd av Amazon

5. Magnesiumtillskott

Ge ditt nattliga glas vatten ett steg med lugn sömn tillskott av Natural Vitality. Dessa tabletter löses upp i vatten och levererar en hälsosam dos av magnesium, ett mineral som främjar naturlig avslappning. Ta inte det här varje natt, men varumärket rekommenderar endast med lugn sömn när du verkligen behöver extra hjälp somna..

Köp det: Lugn sömntillskott, $ 28.49

Bild med tillstånd av Bed Bath och Beyond

6. White Noise Machine

För många kan det vara svårt att gå och sova i fullständig tystnad. Men när du håller på att stänga av din TV, även vid låg volym, kan du röra dig med sömn på grund av det blå ljuset som begränsar melatonin. Och en fläkt som körs på vintern är bara inte't praktiskt. En bättre lösning på detta problem är en vit brusmaskin. Den här från Bed Bath och Beyond kommer att lullera dig att sova på nolltid.

Köp det: White Noise Machine, $ 39.99

Bild med tillstånd av Amazon

7. Sömmask

Det är svårt att ignorera din telefon upplyst när du försöker somna. Håll sociala medier ur sikte och omedelbart med hjälp av en sömnmask. Denna veganmask från Free People kommer med en kylinsats, perfekt för att hjälpa till med huvudvärk och blockerar ljus så att du kan somna snabbare.

Köp det: Starry Eyed Sleeping Mask, $ 33.99

Bild med tillstånd av Amazon

8. Viktad filt

Om du har ångest eller problem att somna, överväga en viktad filt. Dessa lättviktade lock täcker försiktigt och naturligt dig för att sova medan du lugnar ångest och stress. Viktiga filtar är vetenskapligt bevisade att de fungerar, och du kan nu hitta dem till lägre priser eftersom de blir mer populära. Köp en som är 10 procent av din kroppsvikt och dig'Jag drömmer på nolltid.

Köp det: ZonLi Weighted Blanket, $ 105.90

• Av Hannah Bruneman