9 sätt att hjälpa barn praktiken

Lär barnen värdet av övning och förvandla dem till att ge sina bästa prästers som njuter och stolthet i sina prestationer.

Av Jeff Bredenberg Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

Flick på tv, och där's en rockstjärna med skrikande fans eller en spelare som slår en baseball ut ur parken. Våra barn gjorde det't se åren av gitarrstudiet eller timmarna som svängde i battingburet. Inte konstigt att barn hatar att träna. Vad kul är det att arbeta på en skicklighet om de'Jag minns bara, genom trist upprepning, att de'är ännu inte tillräckligt bra för att vara känd?

Som vuxna vet vi att de uppnådda människor som inspirerar och guidar oss och våra barn uppnådde färdigheter genom passion och flitig övning. Ibland är det's svårt att förmedla den idén till barn, och svårare att fortfarande undvika att vara frustrerad i att argumentera med ett barn som verkar rädda övning.

Så vad fungerar det? Hur kan du få motvilliga, frustrerade unga att öva den färdighet som de'Kommer du vara stolt över i framtiden? Svaren innebär lite arbete från din sida - och Nary är en upphöjd röst.

1. Gör det roligt

Ballett kräver enorma mängder fokus och engagemang, vilket kan väga tungt på en 5-årig. Så Ariel Carpenter ser till att hennes dotter, Emma Rose, ser gott om den roliga sidan av baletten. "Jag tar henne till fler scenframträdanden som Nötknäpparen och köpa hennes DVD-skivor av professionella produktioner som Peter och Ulven, Swan Lake, och även Barbie of Swan Lake,"säger Pasadena, Kalifornien, PR-chef och tidigare professionell dansare. Ariel läser också böcker om småbarns dansare till Emma Rose och behandlar henne till vackra baletttillbehör - tutus och chiffongkjolar.

Dianne Daniels uppmuntrar sin 14-årige dotter, Ariana, att uppleva spänningen att spela live på hennes flöjt för alla som kommer att sitta och lyssna - vänner, familj och publik på gemenskapshändelser. "Hon älskar uppmärksamhet och känslan av prestation efter att ha läst en ny bit", säger Norwich, Connecticut, bildkonsult. "Det är något som gör henne relativt unik bland sina kamrater - hjälper henne att definiera sin identitet."

Stacy DeBroff, en förälderförfattare och grundare av onlinesamfundet MomCentral.com, säger dumma spel och experiment kan bryta upp träningspasset. Till exempel, om ditt barn ska spela ett musikstycke fyra gånger igenom, spelar hon det en gång normalt, en gång stående på ett ben, en annan gång medan man tittar ut genom fönstret, och en sista gång med ögonen stängda. Barn tycker också att träningstiden är mer acceptabel när de får det "tråkiga" arbetet gjort först och har en rolig fas i träning att se fram emot. Till exempel, med kampsportinstruktion, har ditt barn först upprepade övningar. I slutet av sessionen, låt honom lära sig ett nytt drag eller ha sparring.

2. Peka ut avbetalningen

Snarare än att betona en utövande's "perfektionsmoment" - den musikaliska soloen eller hemlöpningen - ge ditt barn glimt av det hårda arbetet som leder till perfektion, säger Rebecca "Kiki" Weingarten, en livs tränare och pedagogisk konsult med bas i New York City. Scout ut professionella villiga att besöka ditt barn för att prata om hur deras träningsrutiner ledde till spänningen i prestanda. Uppmuntra ditt barn att läsa biografiska skisser av stora musiker, journalister, idrottare eller artister så att de kan förstå att topputövare är riktiga människor som måste kämpa för att utveckla sina talanger. Vanliga dagliga händelser erbjuder möjligheter att lära om tålamod och långsiktig tillfredsställelse, säger Weingarten.

Har ditt barn behärskat ett videospel? Säg till henne: "Första gången du spelade det spelet, gjorde du så många poäng som du gjorde 10: e gången?" Om du upptäcker en särskilt trevlig blomsterträdgård i grannskapet, fråga, "Vilka steg är inblandade i att uppnå det?" Detta kommer att leda till en diskussion om det osynliga arbetet med planering, forskning, shopping, plantering, bevattning och ogräs. Om ditt favorit professionella baseballlag utför dåligt i ett spel, kommentera, "Detta gör inte't menar dem'Jag slutar spela - de'Jag får nog lite extra träningspraxis. "

3. Låt honom välja

don't kräver att ditt barn blir passionerad när det gäller utmaning när du kan utsätta honom för en mängd aktiviteter och låta honom bestämma vilken riktning som ska tas, säger Robert Schleser, doktorand, en barnutvecklings- och idrottspsykologsexpert vid Illinois Institute of Technology i Chicago . där's en bra linje mellan att låta ett barn ge upp en aktivitet för tidigt och låta honom sluta en gång han's gav det ett rättvist skott och är inte längre intresserad. "Du kan't tvinga en person att vara något, säger Schleser. "Du kan få honom att göra det, men barnet kommer bara göra det tills föräldern slutar få honom att göra det."

Liksom många föräldrar hade Schleser hoppats att hans dotter skulle följa i hans fotspår - i det här fallet bedriver psykologi som ett yrke. I stället bestämde hon sig för att driva sin passion och studerar nu på kulinarisk skola. "Och det'är bra med mig, säger han. Som förälder måste du släppa bort "vad ska andra föräldrar tänka?" mentalitet.'s för mycket ängs för några barn. Om det känns för pressat och frustrerande, kan de rebellera, säger Weingarten.

4. Hjälp - Inom gränserna

Om du planerar att observera ditt barn att träna hemma - säg spela violin i vardagsrummet - att engagera sig kan vara konstruktivt. Men det finns gränser. Fråga ditt barn's instruktör för vägledning. Det kommer att finnas några saker som du kan övervaka noggrant, och det kommer att finnas andra som barnen behöver arbeta på egen hand. don't pounce på varje misstag ditt barn gör under träning. Självklart är hans skicklighet ett pågående arbete; wincing vid varje sura anteckning kommer bara att frustrera honom. Det's bättre att visa entusiasm för ansträngning och prestation. Men undvik dominerande övningarna.

Ariel Carpenter gör inte't tvinga hennes 5-årige att träna balett hemma. "Men när hon säger, 'Titta, mamma. På vilket sätt's detta?' Jag försöker rätta henne, bryta steget ner för henne och berömma henne kraftigt för att försöka sitt bästa. "

5. Försök "betala för att spela"

Det kan överraska några föräldrar att lära sig att barnen kommer att betala - åtminstone delvis - när de blir passionerade för att utveckla en viss färdighet. När Ariana Daniels bestämde att hon ville fokusera på flöjtspel, gjorde föräldrar Dianne och Aaron henne en "stakeholder" i venture. Ariana betalade en del av kostnaden för flöjten, delar underhållskostnader för instrumentet och betalar för sångböckerna som hon vill ha. Ett liknande tillvägagångssätt kan fungera på dyrare sportutrustning, till exempel skidor eller golfklubbar. Eftersom de'bli finansiellt involverad, barnen blir mer motiverade och engagerade i att träna.

6. Kontrollera miljön

Tystare och fredligare miljön, desto mer kan ditt barn fokusera på övning. Whacking tennisbollar mot garageporten eller övning av fria kast i uppfarten kan inte vara den bästa platsen om syskon kommer i vägen eller närmaste vänner distraherar dem. Att ordna tid på en lokal skola gym eller domstol, eller till och med öva på en lokal park kan vara nyckeln. På samma sätt behöver en ung musiker en distraheringsfri reträtt i hemmet för övning, säger DeBroff. Se till att tv- och videospel är avstängd, och andra distraktioner - syskon ingår - tas bort från rummet.

7. Planera övningstid

Trots de bästa avsikterna, kan ditt barn aldrig riktigt komma runt för att öva. Schemaläggning av regelbunden inhemsk praxis säkerställer att tiden är avsatt för denna prioritering. Schedule öva för tider när ditt barn brukar vara bäst - inte slitna, knäppa eller sömniga. Ditt barn kanske föredrar att arbeta rakt igenom hela sin träningstid i ett skott - säga 30 minuter - eller spela två 15-minuters sessioner med en paus i mitten. Låt ditt barn bestämma.

8. Erbjudande belöningar - försiktigt

Behandlingar för övning don'skapa nödvändigtvis i ditt barns verkliga motivation - driva på att utveckla en talang bara för kärlek till aktiviteten. Ett bättre alternativ: Av och till ger en behandling efter träningen - spontant. På så sätt är den goda känslan av en iskaka kopplad till övningen, men studenten gjorde det inte't arbeta genom övningen tänkande att han fick betalt för det.

Har ditt barn träffat en frustrerande platå? I så fall kan ett belöningsprogram få honom över en hård hinder, säger Virginia Shiller, doktor, psykolog och författare av Belöningar för barn. En belöningsplan i det här fallet bör ha lite flexibilitet till det - till exempel ett krav på att barnet utövar sitt krokskott, sin kurvboll eller vad som helst intresse för sig, säger 21 dagar i 30 år. på ett checkark. Länk belöningen till ansträngningen, inte för att förbättra kompetensen.

9. Ställ in inkrementella mål

Att öva mot ett stort mål, som att mastera en hel sång på piano eller memorera en komplett kampsport rutin, kan vara överväldigande för barnen. Ange så små mål för varje dag's praxis, säger Weingarten. På piano kan detta innebära att fingrarna sträcker sig lite längre för att träffa önskade nycklar. I baseball kan det innebära att man övar en gunga med ett annat grepp på fladdermusen. Små mål lägger till. Snart du'Jag hör ditt barn att säga, "Wow, det gjorde jag bättre idag än jag gjorde igår." Den där's första steget mot att hjälpa barnen se träna mindre som ett sätt att uppnå perfektion och mer som en metod att hänga sin passion och njutning.

Skriv om reglerna för praxis

Hur har föräldrar någonsin blivit bamboozled till att anta slogan "Practice makes perfect"? Perfektion är en fantastisk förväntan att släppa på axlarna på ett barn som tvingar sina första knallar och squawks från en klarinett eller svänger sig genom Little Leagues travails. Med några slag av pennan erbjuder Weingarten barn och föräldrar en omskrivning som kommer att lugna hushållen över hela världen: "Övning gör dig bättre." Weingarten säger att denna enkla men kraftfulla revision sätter fokus på övning där det med rätta hör hemma - på glädje av prestation, snarare än på det ouppnåliga målet om perfektion. Och den typen av övning är verkligen perfekt.

Ursprungligen publicerad i Bättre hem & trädgårdstidning, juni 2006.

• Av Jeff Bredenberg