Blink för att minska ögonstammen

De flesta människor, oavsett om de är inloggade på jobbet eller hemma, glömmer att blinka så ofta som de borde, vilket gör att ögonen torkar upp. Det betyder ofta att klåda eller brännande ögon, dubbelsyn eller blurriness.

En studie från Hälso- och säkerhetsinstitutet visar att nästan 90 procent av de anställda som arbetar med datorer i mer än tre timmar om dagen lider av någon form av ögonsträckning.

"Få människor slutar att överväga nackdelen med teknik", säger Stanley Teplick, M.D., en ögonläkare och medlem av Better Vision Institute rådgivande rådet i Rosslyn, Virginia. "Datorer är mycket svåra på ögonen."

Ett annat sätt att skydda dina peepers, säger Dr. Teplick, är att undvika den andra stora ögonutmattningen, bländning. Några tips:

• Hämta ljuset rätt. don'T behåll ett starkt ljus strax bakom datorns skärm och don't sätta din dator framför ett stort fönster. Du borde inte't arbetar i mörkret, heller inte Kontrasten mellan ljuset från din dator och bristen på bakgrundsljus kan verkligen påverka dina ögon.