DIY Spa Getaway

Det finns ingen anledning att resa hundratals miles till ett spa med hög dollar för att föryngra din kropp och själ. Prova det i ditt eget hem eller bakgård.

Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

Konvertera ditt hem till ett spa för en helg och behandla dina gäster till god mat, yoga sessioner, poesimätningar eller till och med en pedikyr.

För att planera din weekendresa, prova dessa tips:

• Skapa spa concoctions. Många böcker och webbplatser erbjuder recept för ansiktsbehandlingar och andra behandlingar som du kan göra med ingredienser som finns hos någon hälsokostaffär eller stormarknad.

• Gör en omtänksam present till dina gäster:

doftande ögon kuddar. Sy 8 x 4-tums säckar ur ett mörkt satintyg. För varje kudde, blanda 1 kopp linfrö med 10 droppar lavendel eterisk olja. Fyll säckarna halvfull med blandningen och sy dem upp. Kudden blockerar ljuset och doften lugnar andan.

• Led en klass. Låt vänner som övar yoga, hälsosam matlagning, massage eller någon annan helande konst dela med gruppen. Inga guruer inbjudna? Plocka upp några videoklipp.

• Lysa upp det. Ljus luktar inte bara underbart, de ger mjukt, avkopplande ljus - något vi inte gör'Jag får inte tillräckligt med i det här fluorescerande bolagssamhället. För en gruppmeditation övning, sätt ett stearinljus i mitten av ett mörkt rum, sitta i en cirkel runt det och fokusera på lågan medan du andas djupt. Gör detta i 5 till 10 minuter före andra aktiviteter som yoga eller tai chi.

• Partner upp. Om dina vänner är bekväma med varandra, byt dem tillbaka massage, manikyr eller pedikyr.

• Stäm in dina sinnen. Ställ in din CD-spelare med en mängd avkopplande bakgrundsmusik. Prova Enya, Yanni eller naturljud som havet eller vattenfall, och håll dem leka hela helgen.