Familjtips för en lyckad sommar

Tro det eller inte, skolan är bara ute. Hektiska scheman som är tunga med läxor och aktiviteter kommer snart att ge upp till sommarens mer avslappnade takt.

Av Liza N. Burby Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

Än sen då's att stressa om? Kanske mycket. "Barn - och föräldrar - hittar ofta övergångar svårt, och skol-till-sommarändringen tar bort många av de strukturer, rutiner och förväntningar barnen lita på", säger Scott L. Barking, en psykolog i Brooklyn, New York , och far till tre barn i skolåldern.

"Många föräldrar går in på sommaren med en önskan och ett hopp, snarare än en plan för vad de vill uppnå", säger Virginia Shiller, en psykolog i New Haven, Connecticut och författare till Belöningar för barn! (Magination Press). "Slutresultatet kan vara ett kaotiskt hushåll med lurande barn som klagar på dem'bli uttråkad, argumentera med varandra, och brukar komma i mamma's hår. "Här är sätt att hjälpa din familj att glida in i sommaren med ett minimum av kaos.

Sommarplaner

Som Shiller säger är en lyckad sommar en välplanerad.

• Låt barnen få insats när man planerar sommaraktiviteter. Föreslå utflykter som picknick luncher och dagsturer till akvariet eller museet för att stoke dina barn' fantasier, fråga dem sedan om sina idéer.
• Håll dem informerade om lägardatum, daghem, familjeturer och andra planer genom att ge dem en detaljerad kalender. Detta hjälper dem att visualisera vad's framåt och hur man förbereder sig.
• Ställ in vanliga speldatum nu innan semesterscheman gör det svårt att nå vänner, säger Jen Singer of Kinnelon, New Jersey, skapare av webbplatsen MommaSaid.net.

rutiner

Alla barn drar nytta av tydliga förväntningar och viss struktur under sommarmånaderna, säger Barking, VD för Block Institute, en ideell byrå som tjänar utvecklingsfördröjda barn och vuxna.

• Barn behöver tillräcklig sömn året runt för deras utveckling. Har satt väckning och sängtider.
• Underhålla regelbundna måltider också. Dåliga sommarvanor som att hoppa över frukost eller överdriven mellanmål kommer att komma tillbaka för att hemsöka dina barn nästa skolår.

Upprätta dagliga rutiner, till exempel familjespilltid efter sysslor eller morgonvandringar för hunden.

Men don'inte överskrida. Barn behöver nedetid för att utforska, skapa och koppla av.

Mata hjärnan

Många barn upplever akademisk slippa under sommaren, vilket kan göra det svårt för dem att komma tillbaka på spår när skolan börjar igen, säger Stacy DeBroff, Newton, Massachusetts, författare till Mamma boken går till skolan: Insider tips för att se till att ditt barn trivs i grundskolan och mellan skolan (Fri press). Bekämpa akademisk amnesi genom att hålla barnen intellektuellt förlovade hela sommaren.

• Lägg till en vanlig läsrutin. Många bibliotek erbjuder barn's läsklubbar med ett tema, som detektivböcker eller science fiction.

Håll dina barn fysiskt aktiva genom att begränsa videospel, dator och tv-tid. Ta familj cykelturer eller promenader, spela hopscotch, eller skjuta hoops.

Underhålla barn' skriva färdigheter genom att uppmuntra dem att hålla en journal över sina sommarupplevelser. "Framför allt ha kul tillsammans", säger Barking. "Alldeles för tidigt kommer det att gå tillbaka till skoltiden."

Ursprungligen publicerad i Bättre hem och trädgårdar tidskrift, maj 2006.

• Av Liza N. Burby