Få dina barn utomhus

Barn spenderar alltför mycket tid inomhus. Ta dem ut och exponera dem för naturens underverk - från din egen bakgård.

Av James McCommons Uppdaterad: 17 februari, 2017 Spara Pin FB

Barn spenderar mindre tid i naturen. Det finns många anledningar till varför. Locket av videospel och tv. Föräldrar' rädsla för allt från sexuella rovdjur till insektburna sjukdomar. Skolor skärmar på utomhusutbildning. Det faktum att förortsmiljöer tenderar att isolera barn från naturlandskap. Barn som har möjligheter att tillbringa tid i naturen - oavsett om det går genom program som 4-H, pojkspetsare och flickaskyttar, eller skolans och föräldrars ansträngningar - får du gott om fördelar. Barn med problem med problem med underskott lär sig att fokusera. Vandring, vandring och utforska naturen ger möjligheter till daglig och veckovis träning, vilket hjälper till att bekämpa viktproblem och stress. Men det'Det är inte bara barn som behöver komma i skogen. I många fall kan föräldrarna ha blivit missade och också vuxit upp som barn på inomhusområdet. Återansluta spänningen i frisk luft och upptäckt i den naturliga världen.

Upptäck din bakgård

Naturen gör det inte'Det måste inte vara vildmark. Håll en del av din gård vild. Växla blommor för att locka till fjärilar, lägg upp en fågelmatare, ta ut gräset och sätt i buskar eller prärieväxter. Du vill ha en plats där vilda saker är.

Presentera lokal natur

Vissa barn lär sig bara om naturen genom att titta på Djur planet, som lär ungdomar mer om vilda djur i utländska länder än i sin egen region. "Jag skulle berätta för barnen, 'Hej, vi lever också med exotiska djur. Några av fåglarna här kom från Argentina och Chile. Nu är de'letar efter ett ställe att bo, höja sina barn och äta en gazillion myggor,'säger Michael Scheiwe, en botaniker som har lärt sig miljöutbildningskurser till barn i Michigan's övre halvön. "Vi försökte skapa en känsla av undrar med barn och låta dem veta att exotiska djur är aren't bara på tv. "För att stänga kunskapsklyftan, ta barnen till lokala naturcenter och läger, uppmuntra ditt barn's skolan för att köra fältresor till sådana platser och anmäla dina barn i ekologi eller naturklasser som passar deras ålder och erbjuds vanligtvis av lokala vetenskapscentra, naturklubbar och högskolor.

Hitta en hemlig plats

Hjälp dina barn att hitta en plats utanför där de kan sitta tyst i några minuter varje dag och engagera alla fem sinnena i världen runt dem. "Om du kan få dem att verkligen fokusera, där's en vitalitet som kommer in i hjärnan, säger Ellen Haas, administrativ chef vid Wilderness Awareness School i Duvall, Washington, och medförfattare av Prärievarg's Guide till Anslutande Barn med Natur för Föräldrar, Lärare och Utomhuspedagoger. Att få barn att vara still och tyst är ingen liten prestation. Camp counselors spelar hide-and-seek-spel där barn måste vara helt tysta. "En gång dom'sitter fortfarande, de'är mer benägna att titta runt och börja titta på en skalbaggen som kryper runt fötterna, säger Haas.

Ta upp geocaching

Små barn behöver sällan coaxing för att komma ut, ta en promenad och bli smutsig. Tonåringar kan vara svårare att locka bort från elektroniken. "För någon som är mönstrad på ett kort uppmärksamhetsperspektiv - brukar saker som pipar och kommer på dig - en lugn promenad kan vara lite freaky", säger Haas. Geocaching kombinerar utomhus med en tonåring's lust för elektronisk gadgetry. I dessa högteknologiska scavenger hunts - där hela familjen kan delta - hittar deltagare gömda cacher av leksaker eller souvenirer som använder GPS-mottagare (Global Positioning System). Grundenheter kostar mindre än $ 100 och är tillgängliga på sportvaror och varuhus. Gå till någon av dussintals geocachingwebbplatser (starta på geocaching.com) för att få koordinater för en närliggande cache som du kan komma in i GPS-enheten. Därifrån'Det är en fråga om att följa GPS-enheten i skogen och sedan använda ledtrådar som tillhandahålls online för att hitta platsen för cacheminnet.

• Av James McCommons