Det är en liten (stressig) värld

Lär dig de överraskande fakta om barn och stress. Visste du till exempel att de dagliga händelserna som födelsedagsfester och fältturer är de vanligaste orsakerna till ångest?

Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB Även glada händelser kan vara stressiga för barnen.

Femårig Kevin kunde inte't vänta på hans fältresa för att besöka en dagis klass med sin förskola. I några veckor sprang han runt huset och skakade nästan varje dag: "Mamma, hur många dagar tills vi går till vänliga e-art?"

När dagen äntligen kom, gjorde den lilla pojken ett brått ansikte. "Jag don'jag vill gå! "skrek han." Du kan't gör mig! "Startade och pressade för tiden, Kevin's mamma lade honom i vanen, där han ropade okontrollerbart. På skolan vägrade han att följa de andra barnen på en turné.

"Jag kunde inte't tro det, säger hans mamma, Donna Kochis från Storrs, Connecticut. "Han trodde att detta skulle bli det mest underbara. Då knäppte han bara. Han lurade mig verkligen. "

Kevin är ett klassiskt exempel på ett barn som är överväldigad av stress och hans mor's överraskning är också typiskt. De flesta föräldrar har stora smärtor att lätta sina barn genom stora traumor som skilsmässa eller flyttar till ett nytt grannskap, men de tittar ofta över de andra saker som barnen brukar hitta stressiga.

Enligt experter utlöser normala dagliga situationer den vanligaste stressen för barnen. Underbara evenemang, till exempel en födelsedagsfest, familjesamlingar eller en fälttur som Kevin's - en ny erfarenhet som han kände sig osäker på när han konfronterades - kan snabbt överbelasta ett barn's kretsar. Även till synes mindre bekymmer, som att frukta mörkret eller vara plågad av en mobbning, kan snöboll in i allvarlig ångest för ett barn vars föräldrar inte'Det hjälper inte att sätta saker i perspektiv.

Var kommer det ifrån?

Ett barn's ålder verkar vara den största förutsägelsen för vad som utlöser problematisk stress.

"Det'Det är inte förvånande när man inser att när barn växer möter de många justeringar och nya erfarenheter ", säger Paul Jose, en professor i psykologi Loyola University, som har studerat rötterna av barndomsstress. För att vara bra felsökare, säger Jose, Föräldrarna måste känna till barnets utvecklingsnivå.

Medan tonåringarna om utseende och popularitet är välkända, är stressorer för förskolebarn mer subtila. De flesta innebär förändringar i deras rutiner eller disharmoni i sina små hörn av världen. Bland barn i åldrarna 3 till 5 ingår vanliga stressorer konflikter med syskon, föräldraargument, familjesemester hemifrån och okända erfarenheter, till exempel att ha en ny barnsits eller spela på en vän's hus, där mamma eller pappa inte är nära till hands. Att exponera barn för nya situationer i små doser bygger sin stresstolerans.

Vad säger barn mellan 6 och 10 år är mest stressiga? Vanliga svar är att gå till födelsedagsfester, ta test, väljas senast för lag, försöker att behaga sina lärare, göra vänner och börja ett nytt skolår.

Barn kan också vara mycket känsliga för subtila sociala nyanser. "En shove på lekplatsen eller en fniss på bussen kan vara allvarliga saker för barn", säger Alan Hirsch, en psykolog och tidigare direktör för Capable Kids Counseling Centers i Linden Oaks Hospital nära Chicago.

Inte all stress är dålig, förstås. "Den goda naturen motiverar oss att få saker och ting att lösa och lösa problem eller ta på sig utmaningar", säger Harold Koplewicz, M.D., chef för Child Study Center vid New York University Medical Center. När stresslingrar gör ett barn att undvika saker, eller gör det vanligt att fungera svårt, då är det's ett problem.

Var en stressare!

Föräldrar kan göra mycket för att hjälpa sina barn att rulla med livet's slag. Kommunikation är avgörande. Försök att spendera en halvtimme varje dag och chatta utan distraheringar, föreslår Michael Gaziano, en Rockford, Illinois, licensierad klinisk socialarbetare som specialiserat sig på barn's problem. "Och så ofta, kom ut och fråga, 'Är du glad?' Precis som att ljudet av arbetstrycket gör vuxna bättre, det är också en stor katarsis för barn. "Här är några steg föräldrar kan ta för att underlätta sina barn genom stressiga tider.

Erkänn varningssignaler. Barn svarar på överväldigande stress som vuxna. Huvudvärk och magbesvär, problem med att koncentrera sig, problem att sova eller äta, vill vara ensam, dålig skolprestanda och irritabilitet eller aggressiva utbrott är alla tecken på ett långvarigt problem.

don'inte överskrida. Föräldrar kan tro att ett aktivitetspaket förbereder barn för den verkliga världen, men utvecklingsexperter är överens om att värdefullt lärande kommer från ostrukturerad lekstid. Utan styv struktur kan barnen reflektera, vara kreativa och experimentera med att bestämma vad de ska göra och vem man ska spela med. Och stäng av röret. Bullret, kommersiellt tryck och sensationalism på TV kan vara allt annat än att koppla av för barnen.

Lyssna sympatiskt. Att döma eller borsta av dina barn's bekymmer kan göra saken värre. När du don't tar sina små problem på allvar, barn kommer att tveka att betro till dig när något djupt bekymrar dem, säger Gaziano.

"Stärka barnen, även om det betyder att de får en mistingflaska vände 'monsteravstötande' att spraya under sina sängar eller lära dem att räkna till 10 när de får det 'Hoppsan' känner sig i magen ", föreslår Ann Vernon, ett barn's terapeut i Cedar Falls, Iowa. "Barn måste känna att de kan göra något för att hantera sin stress."

Sätt saker i perspektiv. Eftersom barn inte har utvecklat sin resonansförmåga kan små saker lätt blåsas ur proportioner. En första grader kanske inte känner igen andra orsaker till konstiga skuggor förutom ett lurande monster. På samma sätt gör det ofta inte'T förekommer hos äldre barn som en vän som inte gör det't återvända deras telefonsamtal kan bara vara upptagen eller att en syskon som knäpper på dem kan ha haft en dålig dag.

"Barn är ofta offer för sig själva eftersom de'Det är svårt att föräldrarna sätter saker i perspektiv för dem. "