Expertråd om växtbaserade läkemedel mot migrän och huvudvärk.
Kelly Anne Spratt, D.O., chef för kvinnor's kardiovaskulär hälsa vid University of Pennsylvania Presbyterian Medical Center, svarar på dina frågor.
Q. Finns det en växtbaserad botemedel mot migrän huvudvärk?
en. Migrän är vanliga i befolkningen, vilket påverkar så många som 25 procent av människor, främst kvinnor, någon gång i sina liv. Ofta finns det en familjeutveckling också. Det bästa botemedlet är förebyggande, vilket eliminerar så många triggers som möjligt. Dessa utlösare inkluderar ofta stress (och perioden strax efter stressen), alkohol, trötthet, hunger, vissa livsmedel och höjdförändringar. Några okontrollerbara triggers inkluderar förändringar i barometertryck och hormonnivåer.
Växtbaserade kosttillskott som kan bidra till att förebygga migrän innefattar vitamin B2 (riboflavin), i en dos av 200 mg två gånger dagligen. Magnesium tillskott är också till hjälp vid förebyggande av migrän. Koffein verkar också hjälpa Emellertid kan uttag från koffein (även för en dag) utlösa huvudvärk.
Vissa oljor i en aromaterapi väsen kan vara till hjälp, inklusive kamomill, lavendel, marjoram och kardemumma. Örter som kan hjälpa till att lindra migrän inkluderar feberfew, jamaicansk dogwood, citron och St. John's wort. Diskutera med dessa med din läkare om du tar något annat läkemedel, eftersom vissa örter och mediciner inte blandar sig väl ihop. Kombinera effektiva förebyggande åtgärder med hjälp av vitaminer och örter kan avsevärt minska din huvudvärk.
Share
