Outsmart Mammogram Stress

Din nästa screening behöver inte vara skrämmande. Några smarta steg före, under och efter kommer att lämna dig befogenhet, inte förstenad.

Av Catherine Guthrie Uppdaterad: 28 februari 2017 Spara Pin FB

Är det konstigt att vi känner osäker på mammogram?

Dessa screenings, med otvivelaktigt bra för kvinnor som helhet, kommer med obehag, besvär och "oh, ja" möjligheten till en skrämmande diagnos. Det kan förklara varför en ny recension av 1,5 miljoner medicinska påståenden visade att endast hälften av försäkrade kvinnor över 40 år fick screening varje år, trots att de flesta läkare rekommenderar årliga mammogram. don't låt din nästa skärning glida genom sprickorna.

Dämpa stressen genom att följa detta råd.

6 MÅNADER UT: Snag en främre plats I en 2011 Kaiser Permanent undersökning av kvinnor som hade undvikit mammogram, förklarade 19 procent av dem under 60 år att de helt enkelt hade för lite tid för provet. Boka en morgonavdelning så att du snabbt kan komma igång och minimera oroliga stillestånd i väntrummet. Datumet gäller också. Om du'För premenopausal, försök att schemalägga din screening för veckan efter att din period slutar, när bröst är minst anbud. Slutligen, var noga med att nämna om du'Jag hade någon typ av bröstkirurgi, säger mammografen Dana Aragon, en talesman för American Society of Radiologic Technologists. Implantat kräver extra tid för avbildning, medan ärrvävnad kan se misstänksamt på en röntgenfilm. Att varna centret kan minska oddsen för ett falskt alarm.

1 MÅNAD UT: Runda upp dina poster Om du'Jag hade mammogram utförs på andra bildcentraler, ring varje anläggning och överför dina filmer till det nya centrumet. Detta ger din radiolog en bättre förståelse för vad's normala (och inte) för dina bröst. Till exempel, om ditt senaste mammogram visar en godartad massa och radiologen kan verifiera att den har varit där i flera år, kan hon spara dig stressen av en återuppringning.

1 VECKA UT: Fråga om smärtförebyggande I Kaiser Permanente-undersökningen citerade nästan 25 procent av mammogramskipparna "för mycket smärta". Om det's din anledning, fråga din läkare om sätt att minska obehag. Hon kan råda åtgärder som att tillfälligt undvika koffein (vilket kan göra bröstmjukan) eller ta smärtstillande före din tid.

NIGHT BEFORE: Välj en bekväm outfit där's nej att komma runt obehagligt att ta bort din topp, men om du har på dig en tvådelad outfit, kan du stanna i dina vanliga kläder från midjan ner. Och eftersom ett mammogram i allmänhet utförs medan en patient står, det's bäst att bära förnuftiga skor som gör att du kan förbli perfekt stillbild när bilderna fångas.

MORNINGEN AV: Lämna huden ren Efter din dusch, avstå från att applicera antiperspirant, parfym, lotion eller talcumpulver till dina underarmar eller bröst (eller var beredd att ta bort den med en våt torka före din tid). "Dessa produkter kan lämna en rest som stör mammogrammet, säger Aragon.

Under: Don't förväntar dig svar Tekniker är utbildade att utföra mammogram, inte tolka dem. don'T skapar ångest för dig själv genom att söka din mammograf's ansikte för ledtrådar eller fråga henne om något ser "off" "hennes tystnad gör inte."'t menar hon's försöker dölja dåliga nyheter, säger Aragon.

AFTER: Vet att callbacks är vanliga Uppföljningstestning är inte ovanlig. "I de flesta fall är det bara för att bekräfta läkaren's hunch det vad han'sår är ofarligt, säger Aragon. Studier visar faktiskt att fyra av fem brösttumörer är godartade. Om en onormalitet visar sig vara malaktig, kommer din läkare att vara redo med en handlingsplan. Bröstcancer som upptäcks genom rutinmammografi är ofta i de tidigaste, mest behandlingsbara stadierna.

• Av Catherine Guthrie