En whiff av pepparmynta kan pep upp din träningsrutin och coax din kropp för att jobba lite hårdare.
Fyrtio idrottare som deltog i en studie vid Wheeling Jesuit University i West Virginia sprang snabbare och utförde fler uppskjutningar när de utsattes för doften av pepparmint än de gjorde utan tillsatt doft. En möjlig förklaring är att doften fungerar genom att förbättra humör och motivation. När du're i ett gott humör, du kan driva dig hårdare, säger dr Alan Hirsch, neurologisk chef för Smell and Taste Treatment and Research Foundation i Chicago. Faktum är att Hirsch säger att andra trevliga aromer också fungerar. Studier har visat att lukten av smord popcorn eller jordgubbar har en liknande effekt. Men det's bästa bara för att exponera dig själv för doften och inte själva maten, tillägger Hirsch. Att äta och träna samtidigt är mer benägna att störa din mage än att motivera dig.
Share
