Vitamin E dosering

Kelly Anne Spratt, D.O., chef för kvinnors hjärt- och kärlsjukdom vid University of Pennsylvania Presbyterian Medical Center, svarar på dina frågor.

Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

Q. Jag har tagit E-vitamin i flera år, men har nyligen hört att det kan vara skadligt. Jag gör blåmärken lätt och undrar nu om detta kan vara orsaken. Vad är biverkningarna av att ta E-vitamin? Jag tar 400 IE dagligen.

en. Vanligtvis kan vuxna hantera vitamin E i en dos av 400 till 800 IE per dag. Människor som tar mer än 1000 till 2000 IE per dag kan se ökad blödning, möjligen manifesterad som lätt blåmärken. E-vitamin kan störa delar av blodkoagulationssystemet och övervakas noggrant hos patienter som tar antikoagulationsmedicin som warfarin eller Coumadin. Andra orsaker till lätt blåmärken inkluderar ökat intag av acetylsalicylsyra eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen.

Det finns inga uppgifter som stöder påståendet att E-vitamin är skadligt. Lågdoser av E-vitamin har inte visat sig vara skadliga och kan till och med vara fördelaktiga. I allmänhet har E-vitamin associerats med antioxidantfördelar och verkar vara effektiv hos patienter med hjärtsjukdom. När det gäller sjukdomsförebyggande finns det några data som stöder en förebyggande aspekt för hjärtsjukdom, stroke, Alzheimer's sjukdom och vissa cancerformer.