Vad är Prediabetes?
Share
Innan typ 2-diabetes sätter in, blockerar blodsockret i förhöjt limbo tillstånd. Här's hur man berättar om du're påverkas - och hur miste vikt kan stoppa progressionen av prediabetes.
När det gäller prediabetes kan amerikanerna'T har råd att vara felinformerad. Prediabetes är verklig - så verkligt, det påverkar faktiskt cirka 57 miljoner av oss. Det's definieras av en förhöjd höjning av blodsockret, vilket svälter kroppen's andra celler av bränsle och spelar kaos med cirkulationssystemet.
Hälsoexperter hänvisade en gång till prediabetes med kliniska biverkningar som "nedsatt glukostolerans". Nu är de'har redubbed det så att konsekvenserna är tydliga: Om det går att utvecklas kan prediabetes förvandlas till typ 2-diabetes, ett kroniskt fel i glukos (socker) metabolism som kan leda till problem från hudinfektioner och benförtunning mot hjärtsjukdomar och nervskador.
De goda nyheterna: Prediabetes är ofta reversibel.
Utmaningen: Det ger sällan symtom, och enligt en rapport i American Journal of Preventive Medicine vet färre än 10 procent av de drabbade att de har det.
Hur Prediabetes påverkar din kropp
Vissa experter kallar prediabetes ett "västerländskt problem", vilket är ett känsligt sätt att säga vi've har tagit denna plåga på oss själva. De verkar vara rätt. I dag's överordnade, multitasking tillvägagångssätt för levande är rigget för viktökning och brist på fysisk rörelse - de två största riskfaktorerna för prediabetes.
"Amerikanerna arbetar hårdare än någonsin, och det's är svårt att göra tid att träna och handla på hälsosamma måltider ", berättar Susan Herzlinger Botein, en behandlande läkare på Joslin Diabetes Center i Boston.
Allt om prediabetes: Fettvävnad, jämfört med magert muskel, gör inte't svarar också på insulin - och detta hormon är avgörande för att flytta glukos ut ur blodomloppet och in i cellerna som behöver det. Dessutom kan insulinbehoven hos en överviktig kropp helt enkelt överstiga vad bukspottkörteln kan producera. Och eftersom motion ökar kroppen's glukosmetabolism, tidsmässiga kvinnor som hoppar över träningstillfällen sätter sig på en extra nackdel.
Det gör inte'Det tar inte mycket att strida in i farozonen: Forskning visar att ett kropps-massindex på bara 25 - det här skulle gälla för en 5-fots-5 kvinna som väger 150 pund - kan ratchet upp diabetes mot prediabetes.
Trenden är svår att spåra, men experter säger att prediabetes har blivit allt vanligare. "Saker har skiftat dramatiskt under de senaste 20 åren," rapporterar Joel Zonszein, M.D., chef för Clinical Diabetes Centre vid Montefiore Medical Center i New York City. "Dömande av testresultat från mina patienter lever mer och mer människor i en prediabetisk stat."
Men miljontals lider förblir i mörkret, för den här röda flaggan flyger i ett grått område. Blodsockret svävar över normala, men isn'Det är inte tillräckligt högt för att kvalificera sig som diabetes. "Även när läkare testar för förhöjt blodsocker" och många don't - de misslyckas ibland med att förklara riskerna och berätta för patienten att de ska komma tillbaka om ett år för retesting, säger Dr. Zonszein. Han tillägger att vissa läkare inte'T nämner inte ens högt blodsocker specifikt - de säger bara att patienterna ska gå ner i vikt och träna utan att förklara hur brådskande dessa rekommendationer verkligen är.
Den resulterande bristen på allmänhetens medvetenhet kan vara förödande. En stor studie utförd av National Institute of Health fann att personer med prediabetes som inte gjorde något om det fortsatte att utveckla fullblåsad diabetes med dubbelt så mycket som de som gjorde livsstilsförändringar för att rätta kursen.
Ta kontroll över prediabetes
Under de kommande månaderna kan fler amerikaner äntligen få den diagnos de behöver. American Diabetes Association (ADA) har nyligen lagt till ett blodprov som heter A1C till sin lista över godkända diagnostiska verktyg.
Detta test ger en ögonblicksbild av långsiktig glukoskontroll, vanligen uttryckt som en procentandel.
En hälsosam A1C-läsning: Under 5,7 procent; prediabetes är 5,7 till 6,4 procent. Läsningar över 6,4 procent indikerar typ 2-diabetes. Till skillnad från äldre blodprov gör A1C inte'Jag behöver inte fasta eller ge en stor glukosdryck. Denna "när som helst" flexibilitet har potential att göra test under rutinprovningar mycket enklare. Och det'Det är en bra sak.
ADA råder att bli testad för prediabetes om: Du're 45 eller äldre och överviktiga eller om du är under 45 år, överviktig och har andra riskfaktorer
En diagnos kan vara ett livräddande väckarklocka. En stor studie visade att bara 30 minuter om dagen med måttlig fysisk aktivitet, i kombination med en minskning av kroppsvikten med 10 procent, slashed deltagare' risken för att utveckla typ 2-diabetes med 58 procent. (Läkemedel behövs ibland i avancerade fall.)
Hälsoexperter hoppas att de genom att bevisa kraften i DIY-åtgärder kan inspirera människor att göra positiva förändringar. "Jag har sett fantastiska resultat från patienter som tänker på att förbättra sin hälsa", påstår Caroline Abruzese, M.D., ordförande för Personalized Healthcare, ett integrerat hälsocenter i Atlanta. "Jag tror att vi kan göra prediabetes från en epidemi till en historisk fotnot."
Diabetesriskfaktorer
De flesta personer med prediabetes upplever inga symptom, men följande tecken kan betyda dig'är i fara.
Om något av dessa gäller för dig (speciellt om du är 45 år eller äldre), fråga din läkare om glukosprovning.
- Ett kroppsindex på 25 eller högre (gå till cdc.gov/bmi för en BMI-kalkylator)
