Du skrämmer dig själv, och du vet hur man säger nej

Du'kan på något sätt kunna jonglera alla dagens uppgifter, och du lyckas också hitta tid för dig själv.

"Kvinnor som tycks ha hittat en balans vet vad som ger dem glädje och de ser till att de gör något av det", säger Patricia Sprinkle, en mamma, en mysterieförfattare och en författare av Kvinnor som gör för mycket (Zondervan Publishing, 2002).

Kvinnor som har balans i sina liv vet när de ska säga "nej" och de'var väldigt medveten om vad de gjorde'göra i sina liv, om det tar hand om dagliga uppgifter, inställning och nå framtida mål och lever för tillfället.

"De'var folk som vet när de ska sakta ner, säger Ramona Creel, grundare av OnlineOrganizing.com. "De uppmärksammar och när något gör inte'jag mår rätt, om de'återigen blir crabby eller ett förhållande isn'T rätt, de har en medvetenhet om att de måste sakta ner. "

Creel säger att hon känner henne's på överbelastning när hennes hjärna arbetar 24 timmar om dygnet, och hon's tänker ständigt på saker som behöver bli gjort. Den där's hennes personliga signal för att sakta ner, och hon säger att kvinnor som är välorganiserade har sina egna signaler.

Vi når alla överbelastning ibland. Även kvinnor som verkar vara på bollen har sina ögonblick av tillfällig galenskap. Sprinkle hörde vanliga trådar från kvinnorna hon intervjuade:

• De tar tid för sig själva genom att meditera, ha ett ögonblick av tystnad eller säga en bön.
• De tränar.
• De tar catnaps när de kan.
• De accepterar sina begränsningar och vet att ingen kan göra allt. De'kunna säga nej till vissa uppgifter.
• De klappar sig på baksidan när de gör ett bra jobb, eller belönar sig när de förtjänar det.
• De ger sig gåvor som de tycker om - en kvinna ger sig en timme om dagen för att titta på hennes favoritsåpopera. De behandlar också sig på föremål som de har råd med.
• De tar mini-semester, som ett ljusljusbad eller ett glas vin på däck när saker är fredliga.

Tidsstyrning för upptagna föräldrar

Ta frågesporten: Gör du för mycket? igen