Din Migrän Cheat Sheet

Med fler behandlingar än någonsin behöver du inte lida genom dessa försvagande huvudvärk.

Av Leslie Pepper 10 april 2018 Spara Pin FB

Utöver bara en riktigt dålig huvudvärk, kommer en migrän med en mängd andra symtom. Förutom att klibbande och pulserande (ofta på ena sidan av huvudet) kan du också ha känslighet mot ljus och ljud, illamående, till och med en rinnande näsa och vattna ögon. Forskning visade att 80 procent av personerna som diagnostiserats med bihåleinflammation hade migrän.

Migrän som drabbas kan också uppleva en "aura", där du ser vågiga eller skrymmande linjer, prickar eller blinkande ljus eller har tunnsyn. Detta kan börja upp till en timme innan smärtan går in.

Väder och mat är två stora triggers.

Skyll på regnet: Värme och luftfuktighet kan orsaka kemiska obalanser i hjärnan som ger migrän. Många livsmedel är också misstänkta, inklusive bearbetade kött (som kalla nedskärningar), fermenterade eller syltade livsmedel, åldrade ostar, choklad och alkohol, eftersom de kan öka och utvidga eller öppna blodkärl. Också två tredjedelar av kvinnor som får migrän säger att de uppstår runt sina perioder tack vare hormonella fluktuationer, säger Paul Schulz, professor i neurologiska institutionen vid University of Texas Medical School.

Ju tidigare du behandlar det, desto bättre.

Om du tar en överklagare med liknande aspirin, acetaminofen, ibuprofen eller en migränspecifik formel så snart du känner migränen som kommer på kan hjälpa till att stoppa det från att bli fullblåst attack, säger Roger Cady, MD, associerad vice ordförande av National Headache Foundation och chef för Headache Care Center i Springfield, MO. När huvudvärk tar tag i kan du behöva ett mer potent Rx-piller. Triptaner, som arbetar genom att blockera smärtvägarna i hjärnan och att få blodkärlen att strama, är de mest effektiva och vanligt föreskrivna. När matsmältningssymptom (illamående, kräkningar) slår, kan en triptan näspray, inhalator eller injektion vara nödvändig så att din kropp helt kan absorbera medicinen.

Om du tar för mycket medicin kan det ta sig tillbaka.

På flipsidan kan ofta smärtstillande medel (mer än två till tre gånger i veckan) orsaka migrän. den där's kallas en rebound huvudvärk. Om du får tre eller flera migrän per månad, prata med din läkare om att ta meds förebyggande. Läkare brukar vända sig till meds som är FDA-godkända för migrän och används också för att behandla anfall, högt blodtryck eller depression. Botox är godkänd för dem som har 15 eller fler migrän per månad.

Alternativa behandlingar kan också fungera.

Två av de mest lovande: akupunktur, där små nålar sätts in på specifika punkter i din kropp och kan släppa känslomässiga endorfiner; och biofeedback, var du'återansluten till sensorer som indikerar din kropp's stressnivåer (som kan vara en trigger) så att du kan lindra spänningar genom djup andning.

• Av Leslie Pepper