Läs vidare för dina resultat.
Du don'Jag vet inte hur man säger nej, och det kan bli ett problem för din mentala hälsa, om det's inte redan. Du har sällan tid för dig själv, och även om du'Ständigt på språng, känner du ofta som om du'gör inte de saker du vill göra. Du'är aldrig riktigt säker på hur tiden har gått.
"För många människor går bara på autopilot, whizzing längs på 90 miles i timmen, och de'Var inte uppmärksam på huruvida eller inte'få allt de vill ha i livet, säger Ramona Creel, grundare av OnlineOrganizing.com. "Du måste sakta ner."
Creel säger att folk borde se på sina liv. Föreställ dig'Jag dog, säger hon, och du'lyssna på vad alla hade att säga om dig vid din begravning. Ställer de saker du vill höra, till exempel, "hon gjorde tid för sina barn" och "hon hade tid för sin gemenskap". Eller kommer de att säga, "Hon arbetade alltid sent på kontoret eller hon hade verkligen inga hobbyer eller saker hon älskade att göra."
"Folk pratar ett bra spel och säger att familjen är viktig, eller personlig tillväxt är viktig, eller andra saker", säger Creel. "Men de don'T spendera sin tid på att göra saker som är viktigast. De puttar bort tiden. "
Creel säger att tidshanteringen är nyckeln, och du måste få din tid i linje med dina värderingar.
Patricia Sprinkle, författare till Kvinnor som gör för mycket (Zondervan Publishing, 2002), instämmer.
"Mest stress för kvinnor kommer inte för att vi'gör för mycket, men för att vi'gör för mycket av vad vi gör'Jag vill inte göra, säger Sprinkle.
För att bättre hantera din tid föreslår Sprinkle att du gör en lista över de saker som överväger dig. Därefter kategorisera dem i de saker du kan släppa, fördröja eller delegera.
Sprinkle säger också att kvinnor måste räkna ut vad som ger dem glädje, och de måste schemalägga det i sina liv.
"Vad är det som ger dig energi?" hon säger. "Vissa saker vi lägger energi i oss, och vissa saker tar energi ut. Vi måste hitta en balans. Du kan uppnå mer av de saker som påverkar dig än de saker som dränerar dig."
Och du'Jag gör andra människor en tjänst om du lär dig hur man säger "nej".
"Om du'Återbelastad och du berätta för någon 'ja,' du'kommer inte att göra ett bra jobb ", säger Sprinkle, eller du kan göra ett bra jobb men på bekostnad av sömn, bra humör eller tid med din familj." Du'var respektfullt genom att säga nej för att du känner dig'kommer inte att göra ett bra jobb. Du kan berätta för dem de'Det är bättre att hitta någon som kan ägna mer tid och göra jobbet rätt. "
Tidsstyrning för upptagna föräldrar
Ta frågesporten: Gör du för mycket? igen
Share
