8 tips för att hålla dig lugn när din AC är bruten

Det är en besvär när som helst en apparat pausar, men få saker är värre än din luftkonditioneringsapparat går ut i mitten av en varm sommardag. Medan du väntar på reparatören, bryta ut dessa gammalskola-tricks för att hålla dig cool.

Av Katie Bandurski Uppdaterad: 31 juli 2018 Spara Pin FB

Att försöka sova i värme kan vara outhärdligt. Gör det lite enklare genom att välja andningsbara tyger på din säng. Ta bort alla tunga filtar, kuddar eller täcken och byt ut dem med lätta bomulls- eller bambuark. Välj liknande tyger för dina pyjamas.

2. Ta en kall dusch

Behöver du svalna ASAP? Välj en kall dusch eller badkar. Det isiga vattnet hjälper till att sänka kroppstemperaturen snabbt, och det våta håret kommer att hålla dig lugnt i timmar. Om du inte gör det'Inte ha tid för ett fullt bad, nedsänk bara dina fötter och stänk lite vatten på ansiktet.

Våra favorit utomhusduschidéer

3. Håll dig skummig

Skuggade områden är mycket svalare än de i direkt solljus. Om du'återvända, leta efter ett stort, lövträd eller överhäng att sitta under. När du är inomhus ska du placera ljusblåsande behandlingar över fönster och dörrar. Undvik också att använda högspänningslampor som ger mycket värme.

Snabbväxande skuggade träd

4. Head Underground

Eftersom värmen stiger, kommer den coolaste delen av ditt hus alltid att vara längst ner. Om du har en färdig källare, lägg ut det så mycket som möjligt. Eller bosätta sig på bottenvåningen i stället för den övre nivån.

Redaktör's Tips: Tänk på det här ditt tillstånd att vara lat. Om du'förlust för hur du underhåller dig själv, gör något som spenderar så lite energi som möjligt. Försök läsa en bok, spela brädspel eller binge-titta på en favorit show.

5. Sätt upp fläkten

Om du har fans, använd dem. Slå på alla lådor, skrivbord och fläktar i ditt hem för att hålla luften rörlig. För en extra cool faktor, lägg en skål isbitar framför en oscillerande fläkt. Luften kommer att hämta chillen runt kuberna och trycka den ut i rummet.

Så här installerar du ett takfläkt

6. Koka med kallt

Undvik att lägga till extra värme i ditt hem genom att hålla fast i svala livsmedel. Allt som kräver en ugn eller spishäll är ett nej-nr. Prova färsk frukt och grönsaker, kylda sallader eller en ostskiva. Och om du absolut behöver använda värme, prova en brödrost ugn eller grill.

7. Börja Sippa

En hydratiserad kropp är en kallare kropp, så börja sippa den H20! Försök att dricka minst 64 gram vatten och andra vätskor under dagen. Var försiktig med vad du lägger i din kopp, och alkohol och söta drycker kan faktiskt dehydratisera dig.

Lär dig hur man gör blomma vatten

8. Slather På solskyddsmedel

Som om du behövde en annan anledning att bära solskyddsmedel: Solbränna huden är mycket varmare än en välhydrerad hud och kan få dig att känna dig varmare än vanligt. Om du planerar att spendera tid utomhus, se till att du slår på solblocket och applicera om några timmar.

• Av Katie Bandurski