Läkare i Skottland förser naturen med sina patienter

En vandring om dagen håller doktorn borta.

Av Caroline Rodgers November 05, 2018 Spara Pin FB Foto med tillstånd av Getty Images

Har du någonsin lagt märke till hur mycket bättre du känner efter att ha tillbringat tid utomhus? Studier visar att en ökning i humör och övergripande känsla av välbefinnande är bara en av de beprövade fördelarna med att utsträcka din ytterdörr och in i den naturliga världen. Detta fenomen är välkänt och har inspirerat ett nytt partnerskap, en mellan Royal Society for the Protection of Birds Scotland och läkare på Shetlandsöarna. Från och med den här månaden har läkare i Shetland (som är kända där som & # x201C; GPs & # x201D;) ett nytt verktyg som är tillgängligt att använda efter eget gottfinnande. Det är ett & # x201C; Naturprescription & # x201D; kalender som utvecklats av RSPB Scotland, och det uppmuntrar patienter att gå ut ur dörren och uppleva naturen nära.

Lauren Peterson, Hälsoförbättringspraktiserare för den nationella hälsovården Shetland sa i ett uttalande "Genom naturbehandlingsprojektet kan vårdgivare och sjuksköterskor förklara och främja de många fördelar som utomhus kan ha på fysisk och psykisk välbefinnande. Den fantastiska broschyrresursen som har producerats av RSPB Scotland hjälper till att belysa de många fördelar som ska uppnås genom att vara utomhus i den naturliga miljön. Det ger också inspiration i former av olika idéer om vad man ska göra i friska luftar som kan hjälpa till 'Naturen din själ' vid olika tidpunkter på året. & # x201D;

Relaterat: Hälsokost Checklista

Kalenderen erbjuder enkla idéer som lätt kan skapas igen i din egen bakgård. Tanken är inte't att vandra Grand Canyon; Det's att regelbundet genomföra små meningsfulla erfarenheter i naturen. Det finns inget tryck här, bara en inbjudan att uppleva. Prescriptions för januari inkluderar: & # x201C; Steg utanför & håll dig kvar i tre minuter och lyssna, & # x201D; & # x201C; räkna fåglarna i din trädgård, & # x201D; och & # x201C; Gå ut & # x2018; oavsett vädret & # x2019; och känna uppblicken av vind och regn på ditt ansikte. & # x201D; Februari idéer inkluderar att dra en snowdrop och göra ett fågelbad. April och maj tar några varma väder recept, inklusive & # x201C; peka på havet & # x201D; och & # x201C; vänd o & # x2019; er en sten och se vad som är där. & # x201D;

Relaterade: 10 nationalparker att besöka

Du kan ladda ner RSPB Scotland & # x2019; s Nature Prescriptions kalender här. Följ med broschyrens riktlinjer för att lägga till fler upplevelser i naturen i ditt dagliga liv och om du vill försöka drömma upp dina egna upplevelser i naturen, kolla in några av våra favoritidéer i De bästa naturens underverk i söder . Planera ett besök på ett naturligt undran nära dig, eller gå in i din egen bakgård och ta en närmare titt. Underverken finns runt.

Denna berättelse uppträdde ursprungligen på SouthernLiving.

• Av Caroline Rodgers