Ginger Ale är inte nyckeln att lugna din mage-här är varför

Dessa tre alternativ kommer att göra ett mycket bättre jobb att tama din mage.

Av Zee Krstic Uppdaterad: 15 februari 2019 Spara Pin FB Foto med tillstånd av Adobe: mahony

Det enklaste sättet att säkert njuta av hälsohöjningen i rå ingefära, enligt Dr Sam, är att skala fräsch gingerrot och blanda den i lite bryggt decafte eller varmt vatten. Du'll njuta av det antiinflammatoriska boostet i samband med ingefära, sans extra socker och gastrointestinala problem.

Om du'är negativ för att dricka brant ingefära rot när du'känner sig sjuk, några av våra redaktörer har ett par knep upp i ärmen för att kämpa illamående:

1. Gin-Gins

Ja, det här godiset från Ginger People har verkligen socker i det, men när du jämför det med en burk med ginger ale är 7 g tillsatt socker en hela mycket mer hanterbart. Dessutom finns det bara tre ingredienser: rörsocker, tapiokastärkelse och äkta ingefära. Långsamt suger på en bit av kandad ingefära är en söt väg för att lugna din mage.

2. Ginger Tea

Om du kan'T få händerna på en ingefärarot, många återförsäljare säljer färdigförpackat gingerte som kan brännas i varmt vatten till samma effekt. Yogi's ginger tea blandning är också gjord med lugnande citrongräs, pepparmynta och lakrits, vilket gör te smakfullt utan att tillgripa höga mängder socker.

Relaterat: Ginger Tea

3. Non-Drowsy Dimenhydrinate

Hatar du helt smaken av ingefära? don'oroa dig, du'är inte ensam När du lider av illamående, söker Darcy Lenz, redaktören hos MyRecipes.com, en liten dos icke-dåsig dimenhydrinat, som ofta marknadsförs som Dramamine. De flesta över-the-counter Dramamine produkter är säkra för vuxna att använda för att förhindra illamående, kräkningar och yrsel när det gäller motion sjukdom, men denna antihistamin kan också göra underverk för dig om du'känna sig illamående under en sjukdom. Se till att du inte tar en annan medicin som innehåller antihistaminer, som du'Du måste hålla dig till en liten dos för att undvika osäker konsumtion.

Denna berättelse uppträdde ursprungligen på CookingLight.com.

• Av Zee Krstic