Kramar någon faktiskt gör dig lyckligare och friskare, säger studie

En kram om dagen håller doktorn borta!

Av Dan Nosowitz Spara Pin FB Bild med tillstånd av Getty.

En ny studie från forskare på Carnegie Mellon ville se om kramar kan få inverkan på välbefinnande och bättre fungerande relationer. För att göra det fann de 404 vuxna och intervjuade dem varje dag i två veckor för att få en känsla av deras relationskonflikter, lycka och om de fick en kram den dagen.

Vad de fann är att få en kram gjorde faktiskt en signifikant inverkan på humör: det gjorde en mindre minskning av positiva känslor och en mindre ökning av negativa känslor vilket innebar att den fungerade som en slags armbaserad buffert mot dåliga vibbar. (& # x201C; Dåliga vibbar, & # x201D; som en fras, visas inte i den här studien, som publicerades 2018. Forskare talar inte mycket om vibbar.)

Intressant var att fördelarna med kramar inte variera beroende på personens situation. Huruvida personen som intervjuades var singel, gift, i ett förhållande som identifierades som man eller kvinna, av vilken ålder och ras som helst som tycktes hjälpa. Tidigare arbete visade att kramar från partners minskade blodtrycket och ökad oxytocinaktivitet hos premenopausala kvinnor; båda dessa faktorer är vanligtvis förknippade med känslor av välbefinnande och lycka.

Så ge kramar! De är bra för dig.