Barn som spenderar mer tid utanför är lyckligare vuxna, säger Science

Vetenskaplig forskning bekräftar att lek utomhus är bra för barn och deras utveckling, men hur hittar familjer tiden? Ett Michigan-par har startat en webbsida som är avsedd för att hjälpa små att spendera 1000 timmar om året i det stora utomhus.

Av Rebecca Macatee 04 mars 2019 Spara Pin FB Foto med tillstånd av Pond's Memories / Shutterstock

Skicka barnen utanför för att spela isn'Det är inte bara ett bra sätt att få dem ut ur huset, det's är också fördelaktiga för deras psykiska hälsa. Och som en ny studie från Aarhus Universitet i Danmark visar kan barn som mer spenderar mer tid i naturen vara mindre benägna att utveckla olika psykiatriska störningar som vuxna.

Denna vetenskapliga forskning bekräftar i huvudsak vad vi've alltid känd: Att leka utomhus är bra för barnen' övergripande lycka och utveckling. Men det som denna studie visar också är att ha mer "kumulativt grönt utrymme" medan uppväxten är förknippad med en "lägre risk för ett brett spektrum av psykiska störningar senare i livet."

Relaterat: Barn som höjdes Att gå till kyrkan är lyckligare vuxna

Det finns ett antal andra faktorer som påverkar mental hälsa, inklusive familjehistoria och genetiska predispositioner under vissa förutsättningar. Och poängen med denna studie är inte't för att skrämma stadens invånare "'s för att förstärka för tanken att "grönt utrymme" är bra för barn och att integrera naturmiljöer i stadsområden har bevisade fördelar också.

Faktum är att barnen bara don'T spendera så mycket tid ute som vi växte upp. En 2016 undersökning från U.K..'s National Trust visade att det genomsnittliga barnet spenderade drygt fyra timmar i veckan och njöt av Mother Nature, jämfört med de 8,2 timmar som deras föräldrar loggade när de var små. Vi kan krita upp det till våra upptagna scheman och tekniken, men det gör inte't ändra det faktum att våra barn är aren't får mycket frisk luft och solsken.

Många föräldrar försöker dock ändra på detta. Ta Ginny och Jason Yurich, en Michigan mamma och pappa som började 1000 timmar utanför, en nätverkssamhälle som uppmuntrar familjer att (du gissade det) siktar på att spendera 1000 timmar om året i det stora utomhus.

Yuricherna, som har fem barn, säger att en idealisk världen bör barn vara ute fyra till sex timmar om dagen. Den där's mycket, vi vet, och skaparna av 1000 timmar utanför är snabbt att säga dem'spendera inte fyra till sex timmar utanför varje dag. I stället syftar de på 4-6 timmar utanför minst tre till fyra gånger i veckan, skriver Ginny och förklarar att de gör "lite mer under de snyggare månaderna och lite mindre i de värre."

Relaterat: Varför att ha en syster är verkligen bra för dig

där's massor av bevis som föreslår ostrukturerad utomhus lek är nyckeln till ett barn's utveckling, och vi'tänka på att varje liten bit räknas. Vad yuricherna säger är dock att när barnen kan spendera längre tid utomhus, är fördelarna ännu större.

"Barn som får denna frihet utanför tiden förloras i naturen," förklarar Ginny. "De går vilse i sina fantasier och de går vilse i undran. Och sedan utvecklas de snabbt. Det finns många faktorer varför men en anledning beror på den rika sensoriska miljön som naturen alltid ger."

Naturen ger också den perfekta platsen för barn och föräldrar att vara aktiva och utforska världen runt dem. Det är n't alltid möjligt att gå ut och spela, men när vädret's rätt och du kan skära ut lite tid i familjen's schema, det'Det är ett underbart, prisvärt sätt att engagera de små och deras utvecklande sinnen.

Denna berättelse uppträdde ursprungligen på Parents.com.