Läsa verkligen gör dig lyckligare

Det visar sig ett berg av bevis bakom det vi alltid har känt för att vara sant.

Av Meghan Overdeep 07 december 2018 Spara Pin FB Foto med tillstånd av Paul Bradbury / Getty Images

Från ditt humör till din stressnivå, om du har märkt att det är en krökning med en bok, så verkar allt, bra, du är inte ensam.

Tanken att böcker kan förbättra människors känslomässiga välbefinnande går hela vägen tillbaka till de forntida grekerna. Faktum är att ett bibliotek i Thebes borde ha en inskription "Healing Place" för själen "# x2019; & # x201D; ovanför dess ingång.

I början av 1900-talet var ordet "libotherapy" & # x201D; in i vårt lexikon, vilket enligt New Yorker, är ett mycket brett begrepp för den gamla praktiken att uppmuntra behandlingen för terapeutisk effekt. & # x201D;

Idag tar biblioterapi många former, inklusive psykologiska behandlingsprogram, även om de flesta deltar i eget eget varumärke i själva verket. Och vetenskapen förstärker nu bara vad de gamla grekerna visste hela tiden.

New Yorker rapporterar att liknande studier som publicerades 2006, 2009 och 2011 konstaterade att när människor läser om en upplevelse visar de stimulering inom samma neurologiska regioner som när de själva går igenom själva upplevelsen. & # x201D; Det var också bevisat att personer som läser mycket fiktion tenderar att vara bättre att empati med andra.

I grund och botten kan människor som läser mycket förstå andra människor och deras erfarenheter, vilket bland annat kan göra livet enklare och intressantare. För att inte tala om att barn som växer upp i hem fyllda med böcker växer upp för att vara smartare.

När det gäller de dagliga fördelarna med läsning visade en studie att det kan minska stressnivån med 68% och fungerar bättre och snabbare än att lyssna på musik eller gå på en promenad. Medan mycket forskning har visat att krama upp med en bok innan sängen förbättrar sömnen. Vissa läkare i Storbritannien föreskriver även böcker för att behandla depression!

Om det inte finns tillräckligt med skäl att spricka öppna en ny bok i veckan vet vi inte vad som är.

Letar du efter den perfekta boken att slå sig ner med? Kolla in vår lista över de bästa böckerna som debuterar i vinter.

Denna berättelse uppträdde ursprungligen på SouthernLiving.com.

• Av Meghan Overdeep