Den Cringe-Worthy Anledningen till att du behöver tvätta din vattenflaska varje dag

Dessutom, fem expert-godkända sätt att rengöra dem.

Av Lauren Wicks Uppdaterad: 15 februari 2019 Spara Pin FB Foto med tillstånd av Getty Images

Om du tänker på det, reser din tillförlitliga vattenflaska med dig långt och brett: till kontoret, gymmet och till och med på semester, vilket betyder att du borde'Var inte förvånad att lära dig att återanvändbara vattenflaskor kommer i kontakt med mycket av bakterier. En ny studie tyder på att du verkligen ska börja rengöra din flaska regelbundet om du inte redan, som dessa underbara, miljövänliga livslevare också kan vara värd för skadliga bakterier, inklusive E coli.

Ett team av mikrobiologer från Brasilien valde slumpmässigt 30 medlemmar av två lokala träningscenter för att få sina återanvändbara flaskor testade för kontaminering, samtidigt som de testade 30 nya flaskor som aldrig hade använts.

Deras forskning visade att ingen av de nya shakerflaskorna var förorenade ännu, medan 90 procent av de slumpmässigt valda shakerflaskorna var kontaminerade med någon form av potentiellt skadliga bakterier. E coli och Staphylococcus aureus var de mest förekommande typerna av bakterier som finns i dessa flaskor, med 17 respektive 27 procent.

Relaterade: 7 syndigt smutsiga saker i ditt kök

Detta är inte'Första gången forskning har illustrerat den cringe-värdiga anledningen att vi alla ska rengöra våra flaskor regelbundet. En ytterligare studie som publicerades av treadmillreviews.net visade att dricka från en otvättad återanvändbar vattenflaska kan vara värre för dig än att licka din hunds tjuvleksak.

Studien noterade plast är det sämsta valet för återanvändbara vattenflaskor, eftersom det kan vara ett hårdare material att rengöra ordentligt jämfört med rostfritt stål, metall och glasalternativ.

"Bakterier kan byggas upp i vattenflaskan i en fuktig miljö och ingen vill dricka bakterier som laddas", Rudolph Bedford, MD, gastroenterolog vid Providence Saint John's hälsocenter i Santa Monica, Kalifornien, berättade för hälsa. "Rengör det dagligen. Problemet är att de flesta sköljer med bara vatten."

Relaterat: 8 badrumsartiklar du ska rengöra eller byta ut

Men don't kasta din vattenflaska ännu! Det finns flera hanterbara sätt att förhindra kontaminering och vara hälsosam, samtidigt som du gör din del för att undvika att bidra till plastförorening.

Philip Tierno, Ph.D., professor i mikrobiologi och patologi vid NYU School of Medicine, berättade Runner's World förorening sannolikt kommer från hantering. Tierno rekommenderar att du tvättar händerna efter att du har använt toaletten, rör ditt ansikte och innan du blandar en drink till gymmet. Han råder också att köra din vattenflaska genom diskmaskinen dagligen, om tillverkaren har gjort det klart att det's säkert att göra det.

Andra sätt att tvätta din vattenflaska ordentligt, enligt Health, inkluderar 3 procent väteperoxid, vilket kan hjälpa till att eliminera någon form av rest eller lukt, liksom en ättika sköljning, vattenreningstabletter och en bra dosering av tvål och vatten.

Denna berättelse uppträdde ursprungligen på CookingLight.com.

• Av Lauren Wicks