Grab-and-Go Pita Bröd Wraps

Inga mer ledsna skrivbordsluncher för dig! Dessa enkla pitabröd recept är bra för att ta tag i farten. Börja med fullvete pitabröd och välj sedan en av sex Medelhavsinspirerade toppings för en god och färsk måltid.

Av Andrea Beck 21 mars 2017 Spara Pin FB

Glöm inte att hoppa över lunch eller bara ta en granola bar på en hektisk dag. Dessa pitabrödomslag är snabba, enkla och perfekta för att ta på språng. Oavsett om du tar en till lunch eller till och med en snabb frukost, kommer dessa smarta wraps att hålla dig nöjd i timmar.

Yoghurt-Berry Wrap

Ge din grekiska yoghurtbägare ett försök genom att förvandla det till en läcker och lätt pitaväxling. Vi började med vanlig grekisk yoghurt, men du kan anpassa denna wrap med din favorit smak. Stoppa den här enkla spridningen med jordgubbar skivor, rostade valnötter och en duggregn honung.

Avokado-Turkiet Wrap

Denna starka pita toppare är en bestämd uppgradering till en enkel smörgås. Översta helvete pitabröd med mosad avokado, skivad kalkon, smulad fetost och halverade Kalamataoliver.

Laxomslag

Ge bagels och lox en Medelhavsuppgradering med den här läckra pitatopparen. Börja med krämig skivad getost, lägg sedan till köpt pesto, rökt lax och skivad gurkor.

Zucchini-Tomat Wrap

Unna dig en äkta medelhavsinspirerad lunch med denna veggiefyllda pitaväxling. Sprid på mjukt getost, lägg sedan till sauterade zucchini skivor, halverade körsbärstomater, ett strö av svartpeppar och en snabb drizzle olivolja.

Hummus-Egg Wrap

Förpacka din lunch med protein med denna superlätta pita toppare. Börja med att sprida på hummus, tillsätt sedan rostade paprikor, arugula och ett stekt ägg.

Jordnötssmör-Banan Wrap

Hoppa över ditt vanliga jordnötssmör och banansmörgås och prova denna Medelhavsversion fylld med smak och goda ingredienser. Tillsätt ditt pitabröd med en blandning av ricottaost och jordnötssmör (eller ersättande solsmör), sedan lagret på bananskivor och russin. Om du'Jag vill ha något lite sötare, försök att avsluta detta omslag med en duggregn honung.

Mer snabba och enkla recept

Pita wraps aren't ditt enda alternativ för läckra och snabba måltider. Prova dessa andra snabba lunchidéer och Medelhavsrecept:

Friska Sandwich Recept

5-Minute Lunch Box Ideas

5 måste prova Flatbread Pizza Toppings

Friska Medelhavet Diet Recept

Lunchbox Idéer (för vuxna!)

• Av Andrea Beck