Förvärm din ugn nu Det oväntade sättet bakning för andra gynnar dig

Bakverk för din granne har vetenskapligt bevisade fördelar för dig båda. Faktum är att bagaren kan få den sötare slutet av affären! Ta reda på varför, sedan smaka på några av våra favorit giftiga bakverk.

Av Karla Walsh Uppdaterad: 23 juli 2018 Spara Pin FB

Du har nu en vetenskaplig anledning att lagra på smör och riva upp en påse chokladflis. Bakning är en kreativ form av meditation som skär stress och kommunicerar positiva vibbar nonverbally, enligt The Huffington Post. På samma sätt som konst- eller musikterapi är matlagningsterapi ett verkligt fenomen.

"Aktiv meditation är när du är inriktad på en aktivitet men kan uppleva den, snarare än att analysera den. Idrottare kallar att det är i zonen", säger Howard Rankin, en pensionär psykolog som nu skriver om neurovetenskap och självförvandling hos psykologförfattaren. com. För att få de flesta fördelarna säger Rankin det's bästa för att undvika multitasking under bakning.

Om du gör det, du'Jag kommer att kunna njuta av det meditativa "flödet". "Meditation har visat sig öka fokus och uppmärksamhet samtidigt som man minskar ångest och depression, säger han.

Fokuserad bakning är så terapeutisk, i själva verket erbjuds en "Breaditation" -klass i London. Tänk bara: En konkret steg-för-steg-process (som inkluderar knådning för aggressionsfrigöring), plus möjligheten att titta på som ingredienser förvandlas till en vacker färdig produkt "'s att inte älska?

Börja här: Våra bästa giftiga bakverksprojekt

Förbered dig för att behandla dina vänner och familj "och" själv "genom att blanda upp en sats av dessa" # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; & # x2605; BH & G recept.

• Prettiest Party Cupcakes
• Så söta matgåvor
• Våra All-Time Favorite Cookie Recept
• Chokladkaka Recept som Don't Besviken
• Kreativa Cookie-in-a-Jar Recept

Stjäla våra bästa någonsin cookie idéer!

Gå med i Master Class med våra bästa bakningstips

Ace klassikerna med dessa pro tips från BH & G Test Kitchen:

• De 10 bästa bakningstipsna vi'har någonsin publicerats
• Hur man gör ett fuktigt tårta
• Hemligheten till din bästa batch av kakdeg

• Av Karla Walsh