Rödvin (och lila druvsaft)

Drick ett glas vin eller druvsaft för att hjälpa dina artärer.

Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB Rött vin och druvsaft är till nytta för ditt hjärta.

De lila druvorna som används för att göra rött vin och lila druvsaft innehåller typer av fytokemikalier som kallas polyphenoliska föreningar. Dessa föreningar stöder normal, hälsosam hjärtfunktion. Den polyfenoliska förening som finns i huden och frön från druvor (används för att göra lila druvsaft och rött vin) har en speciell anticlottningsfunktion som minskar plackuppbyggnad i artärerna. Detta ämne hjälper också till att hålla LDL ("dåligt") kolesterol från att fästas till artärerna. Därför, inklusive lila druvsaft i din fruktkonsumtion ett par gånger i veckan, har en extra hälsopremie.

Dessa föreningar finns också i många andra frukter, inklusive tranbär, blåbär och hallon. Trots fördelarna med rött vin rekommenderas det inte att du börjar dricka vin eller andra alkoholhaltiga drycker om du inte redan gör det. Om du konsumerar vin rekommenderas att du gör det i måttlig riktning.

Miracle Food Chart