Saltsubstitut

Oavsett om du försöker räkna ut hur man skär ner natrium från din kost eller om du bara behöver en nödsituation för salt, kolla våra saltersättningsmedel. Vi har även en ersättning för krydda salt!

Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

Saltsubstitut

För 1 tesked salt, ersätt 1 tesked saltfria torkade örtblandningar, färska örter eller vitlök (endast i matlagning).

Friska Saltsubstitut För 1 tesked salt ersätt 1 tesked örter, kryddor, citrusfrukter, citron, lime, apelsin, risvinäger, saltfri kryddblandning eller örtblandningar.

• Bestäm vilken substitutionslösning med låg natrium som ska användas baserat på smakerna i ditt recept.

Krydda Saltsubstitut För 1 tsk kryddor salt, substitut 1 tesked snipped färska örter eller saltfria kryddblandningar.

• Användning av saltfria alternativ utgår från 1500 till 1600 mg natrium från ditt recept.

Mer ingrediens substitutioner

Friska ingrediensbyten

Salt Recept

Savory Herb Salt Rub

Snabbbräda Salt och Pepparräka

Spicy Salt Twists

Hämta vårt gratis akutbytesschema! Få vårt gratis hälsosam matlagningsbyte diagram!

Mer om Salt

Hur man lagar mat med mindre salt

Vad man ska veta om natrium