De många fördelarna med te

Inte bara smakar te gott, det har också ett antal eller hälsofördelar!

Av Abby Patterson Uppdaterad: 25 oktober 2017 Spara Pin FB

Snusande näsor, upprörda magar och en långsam metabolism - vad's en att göra? En kopp te kan ställa dina bekymmer fri. Mängden fördelar te har att erbjuda är otrevligt - inget behov av att bryta sig in i medicinska skåpet! Te har använts i tusentals år för att bota de vanligaste sjukdomarna och till och med till gagn för den allmänna hälsan. Bryt tepackningarna för dessa många hälsosamma fördelar!

Pump upp dina antioxidanter

Te innehåller mycket antioxidanter, som i huvudsak stoppar fria radikaler i spåren när de kommer in i kroppen. Stoppa ditt te längre kan till och med öka antioxidantnivån i teet. I huvudsak är antioxidanter det unga antibiotikumet - de håller oss unga, friska och skickar sjukdom bort! Ordstävet borde verkligen vara "A en kopp te en dag, håller doktorn borta. "

Håll dig borta från doktorn's kontor ännu mer genom att lägga äpplen i ditt te!

Hjälp din viktminskning

Att gå ner i vikt är en utmaning i sig. Behöver du en boost? En kopp te gör tricket! Forskning visar när det är parat med kost och motion, kan te hjälpa dig att kasta ett par extra pounds och påskynda viktminskningsprocessen. Detta beror på ökad metabolism! Grönt te är särskilt användbart eftersom det innehåller högre mängder katekiner än svart och rött te eftersom det jäsas mindre. Även om det's inte svaret på viktminskning, dricker te kommer säkert ge dig ett steg i processen.

Se andra sätt att öka din ämnesomsättning!

Stärka dina ben

Ett glas mjölk isn'Det enda som stärker dina ben: Te gör också! Enligt National Center for Biotechnological Information (NCBI) har nya djurstudier visat att grönt te kan förhindra benförlust.

Se mer om hur man behåller friska, starka ben!

Öka ditt immunsystem

Känner du en förkylning? Drick mer te! Studier har visat att te kan hjälpa till med dina immunceller och attackera de sjukdomar som kommer in i din kropp snabbare. Du kan fortfarande bli kall, men det vann definitivt't varar så länge Enligt National Geographic kan te öka din immunitet och kan även hjälpa din hud lite!

Skydda dig mot cancer

De flesta te - gröna, svarta, röda och oolong (men inte örtte) - innehåller en potpourri av potentiellt fördelaktiga fytokemikalier som kan minska risken för många cancerformer, såsom mag, hals och hudcancer. Nuvarande studier är blandade i frågan, men du kan vidta försiktighetsåtgärder genom att öka ditt intag av te, speciellt om du har en familjehistoria av cancer.

Lugna din matsmältningsvägar

Om du har störda mage- eller magproblem i allmänhet är te den perfekta lösningen för dig. Kamillete är känt för att lindra symtom på irritabelt tarmsymtom, medan en liten ingefära kan hjälpa till att lindra illamående. Oolong te är också känt för att hjälpa till med matsmältning och absorption, så brygg en kopp te efter en stor måltid.

Minska dina hälsorisker

Skydda din kropp mot framtida hälsorisker. Grönt te skyddar dina artärer från plack buildup, svart te kan skydda dina lungor från rökexponering och oolongte har visat sig sänka dåliga kolesterolnivåer. Örtteor är också ett underbart tillskott till din dagliga rutin! Kamillete kan hjälpa till att förhindra diabeteskomplikationer, såsom njurskador och synförlust, medan en kopp hibiskus te om dagen kan sänka ditt blodtryck väsentligt.

Lindra dina åkommor

Örtte är underbara eftersom de finns i din egen trädgård - organiskt som det kan vara! Varje ört kan hjälpa till att lindra några av dina värsta system. Se den här handboken om att lindra några av dina symtom:

• Grönt te = ökar ämnesomsättningen
• Kamomill = hjälper dig att sova
• Elderflower = lindra kalla symtom
• Citron Balm = Lämnar Stress
• Ginger Tea = lindrar sjukdomar
• Pepparmynta = lindrar uppblåsthet

Lär dig hur du odlar ditt eget örtte!

• Av Abby Patterson