Dessa 6 frukosthackar kommer att göra dina upptagna morgnar lättare

Den viktigaste måltiden behöver inte vara svårt alls.

Av Isabelle Dungan Uppdaterad: 30 juni 2017 Spara Pin FB Bild med tillstånd av pojke och kanin

Min mormor säger alltid att "frukost är dagens viktigaste måltid". Och hon's helt rätt. När vi don'Vi äter en ordentlig frukost som vi tenderar att äta senare på dagen, våra energinivåer sjunker och vår metabolism saktar ner. Men ibland verkar frukost så svårt! Det känns som en skrämmande uppgift att faktiskt laga mat, äta och diska innan vi går till jobbet och börjar en hektisk dag. Men dessa sex enkla och hälsosamma frukost recept kommer att revolutionera din morgon frukost rutin, och förmodligen din dag. Så, bli kär i frukost i höst med dessa enkla och näringsrika frukosthackar.

Se den perfekta kombinationen: det bakade ägget i avokado

Få alla dina omega 3 fettsyror tidigt på morgonen! Med denna fantastiska frukosthack är allt du behöver en mogen avokado och ägg. Halva bara avokado, ta bort gropen, förvärm ugnen, bryta ägg i avokado's pit hål, och baka i 15-20 minuter medan du'bli redo för dagen! Och ta-da ... du har en gooey, krämig, näringsrik frukost på bara några minuter. Hämta det fullständiga receptet från Pop Sugar Fitness här. TIPS: Klipp upp några av dina favoritväxter, eller tillsätt några kryddor efter eget val och strö på toppen för en extra spark! Vi älskar hackad gräslök och röda pepparflingor.

Den ultimata frukosthacken: över natten havre

Bild med tillstånd av Kath Eats

Denna frukost hack kommer att fungera sin magiska hela natten för dig. Allt du behöver göra är att vakna, rulla OAT av sängen och njut! Men allvarligt är den här så lätt och du kan byta upp det med olika toppings för hela familjen att njuta av. SPOILER VARNING: Där's absolut ingen matlagning involverad! Ta bara några havre, blötlägg dem över natten i en yoghurt och / eller mjölk efter eget val, och på morgonen rulla dem ut ur sängen och in i din skål! Lägg till frukt, kryddor, nötter och till och med jordnötssmör för tillsatt protein. För hösten föreslår vi att du hakar upp några färska äpplen, valnötter och lägger till några kanashanter. Mmmmm. Kolla in det här enkla receptet från Kath Eats. Detta är också en bra frukost-på-the-go för dina barn, eller du! Bara packa upp den i en Mason Jar natten före och du'är bra att gå.

Klä upp dina Leftovers: Sätt ett ägg på det och kalla det en läcker dag

Bild med tillstånd av Isabelle Dungan

don'Jag vet inte vad jag ska göra med igår kväll's leftovers? Jag gör: Sätt ett ägg på det! Spruce upp igår kväll's grönsaker, ris, biff - du heter det - och lägg ett ägg på det för en extra protein spark till din morgon. Den här bilden är av min frukost i morse. Jag värmde upp igår kväll's bröd ris och ratatouille, stekt ett ägg och lägg det på toppen. För att garnera, tillade jag lite färsk basilika och persilja, salt och peppar och olivolja. Det's så bra. Och det tog bokstavligen fem minuter. Det kan du också göra! Få kreativitet med vad du har hemma. don'Har du inte kvar? Ta en hälsosam, frusen burrito ur frysen och koka upp ett ägg för att lägga på toppen. Detta kommer att göra för en hjärtlig, snabb och läcker start på morgonen. Dessutom vann det't bryta banken.

Blanda dig till en smoothie-dag

Bild med tillstånd av Hello Glo

Om du're något som jag, det's svårt för dig att fathom idén att äta en stor måltid första på morgonen. Men du vill ha energi, näring och superbränsle för att starta dagen. Så varför inte ta det i flytande form? Frukosten smoothie är en snabb och enkel lösning för att få alla dina näringsämnen i första hand - för att inte tala om det's ganska bärbar, så du kan ta den med dig någonstans! Välj din favegrön, frukt, mjölk och proteinpulver (vi älskar hampprotein!) Och blanda ihop för en smidig start på din dag. Vi rekommenderar att du gör allt klart kvällen innan - frysta dina frukter och sätt dina grönsaker i en Ziploc i kylskåpet - så är det bara att kasta dem i mixern på morgonen! Kolla in dessa 10 smoothiehackar från Hello Glo. Hämta vår blender, tryck gå och glöd! TIPS: Frys dina leftover smoothies i popsicles för ett gott, fruset mellanmål senare på dagen!

Gör varje dag en semester med frukost Taco

Bild med tillstånd av Pop Sugar Food

Vem säger att du måste vara på semester för att njuta av en lyxig, läckra frukost? Denna frukost taco har oss vill ha mer. Ersätt din sugary spannmål rutin med denna salta frukost taco som du kan scramble upp i minuter. Allt du behöver är några ägg, grönsaker och / eller ost efter eget val, och några helvete tortillor. Ta taco nattrester, eller vad du än har ljugit för att göra morgonen ... den bästa morgonen. Vi älskar denna enkla frukost taco recept från Pop Sugar Food.

Det är en sak: pannkakor i en gåskruka

Bild med tillstånd av pojke och kanin

Ha en hankering för några fluffiga pannkakor, men tiden är kärnan? Ring oss galen, men vi'älska dessa pannkakor i en kruka ... för de kan resa långt! Du kan gräva grillen för detta recept och helt enkelt rör dina ingredienser tillsammans, håll den i mikrovågsugnen och koka i en minut. Låter för bra för att vara sant? Vi hittade detta fantastiska recept på pojken och kaninen's blogg - don't missa den här! Barnen kommer också att älska det.

• Av Isabelle Dungan