Dessa livsmedel är den nya kale

Medan Kale fortfarande regerar högsta, hamnar havregryn, blomkål och chia frön upp. Du kommer inte vilja sakna dessa nya mat trender som tar 2016 med storm.

Av Coryanne Ettiene Uppdaterad: 17 augusti 2018 Spara Pin FB

Letar du efter mer energi? Dessa små svarta frön packar en massa energi. Native till Mexiko, Chia frön får sitt namn från det antika maya ordet för "styrka". De fylls upp när de läggs till havre, smoothies eller till och med sylt - smaka lite som tapioka. Vi samlade våra favoritchia recept för att komma igång med denna växande trend.

Säg ja till havregryn igen

Långt borta är de tråkiga dagarna av intetsägande havremjöl på morgonen. Valsad havre är tillbaka, och alla hoppar ombord på havregryntåget. Vi älskar dem eftersom de'återfylld med näringsämnen, plus de smakar bra med nästan vad som helst. Dessa recept på oats av havre kommer att se till att du aldrig missar en möjlighet att njuta av denna populära frukostbit.

Upptäck Kalettes

Vi erkänner det, med ett namn som Kalettes, det's rensar de're kopplad till kale. Men dessa små pärlor är så populära att du kommer bli lycklig om du kan hitta dem. Blandningen mellan Kale och Brysselspiror erbjuder en nutty smak som kommer att vinna över även Kale Naysayers. Prova dem i denna helkorns- och Kalettesalat från Coryanne Ettiene.

Kikärter är fortfarande in

Flytta över bönor, den nya superfood är kikärter. Rostad, ångad, mashed eller torkad, vi älskar hur lätt de ska lägga till nästan vad som helst, speciellt trendiga måltider i en skål. Prova det här receptet med kyckling och kikärter Buddha Bowls.

Tång i allt

När vi säger allt menar vi det. Sallader, stews, risottos, dressings - det finns inga gränser för hur du kan njuta av det. Vi älskar idén att piska upp ett fantastiskt sommar dressing med nori tang, som det här receptet från Healthfully Everafter.

Blomkål blommar

Den där's rätt det's blommar. Vi'Jag har sett den hackad för att ersätta ris, skivad tjock och rostad, och marinerad som i denna söta och salta General Tso's-inspirerad maträtt från Will Cook For Friends. Inte längre bara ett hälsosamt, knäckt mellanmål, blomkål kommer fram och i mitten, vilket gör ett utseende på bord över hela USA..

Glutenfri receptsamling

Acai: Svårt att säga, lätt att äta

Vid nu du'du har sett de djärva, ljusa lila skålarna dyker upp på din Pinterest-matning och undrade vad upphetsningen handlade om. Tja, det har allt att göra med acai, den lilla superfrukten som ingen kan få nog av. Det populära sättet att äta det är i en smoothieskål som den här från Just Putzing, men möjligheterna är oändliga när du börjar experimentera.

Trender till Watch