Hackning kan förbättra ditt minne, koncentration och lugn

Ny forskning avslöjar ett överraskande resultat bland 90 procent av crafters.

Av Maddie Hiatt från MarthaStewart.com Spara Pin FB

Bryt ut kroken och garnet: resultaten är i, och det verkar som att häckning ger många positiva hälsofördelar.

Enligt en ny undersökning som gjorts av Pippa Burns och Rosemary Van Der Meer vid University of Wollongong Australia kan hakning positivt påverka ditt välbefinnande. Universiteten genomförde en undersökning som utnyttjade över 8000 deltagare som frågade om deras häckningsvanor. Av denna undersökning var en överväldigande majoritet av respondenterna kvinnliga (99 procent), varav hälften var mellan 41 och 60 år och säger att de plockar upp haken och garnet på de flesta dagarna, om inte alla dag (77 procent).

Experter fann att 90 procent av personerna sa att hekling fick dem att känna sig lugnare och 82 procent sa att de fick dem att känna sig lyckligare. Över 70 procent av människorna kände också att hakning bidrog till att förbättra deras minne och koncentration. "Resultaten från undersökningen visar att hakning ger många positiva fördelar för människor när det gäller välbefinnande, säger Dr. Burns. Att vara medveten om att hakning kan ge positiva fördelar kan uppmuntra människor att ta upp hobbyen som en självhushållsstrategi.

[LEARN: Så här hopsätts]

• Virka här förtjusande uggla korg.

De slutliga resultaten är enkel validering av vad avidhårare som redan vet att vara sanna: att häckning kan användas som ett sätt att självvårda.

Ett annat vanligt problem som har undersökts i förhållande till häckning är sömnlöshet. Enligt den amerikanska rådgivningsföreningen kan de lätta, repetitiva rörelserna som utgör hakning lätta din kropp och sinne för att få ner tillräckligt för att gå och lägga sig. Och enligt Craft Yarn Council har hekling också visat sig minska ångest genom att enbart fokusera på projektet i dina händer.

Oavsett om du lider av ångest, sömnlöshet eller bara gillar att hekla, är en sak sak säker & # x2014; dessa resultat är motivation att prova denna hobby ut.

Denna berättelse uppträdde ursprungligen på MarthaStewart.com.

• Av Maddie Hiatt från MarthaStewart.com