Lär dig allt om generaliserad ångestsyndrom och symptom och behandling för någon som har det.
Ångest, även kallad generaliserad ångestsyndrom (GAD), är en mental störning som kännetecknas av uthållig överdriven eller orealistisk rädsla eller oro. Uttrycket "ångest" brukar användas för att hänvisa till ett generellt tillstånd av oro eller oro över framtida händelser. Detta är en vanlig känsla som alla upplevt på något sätt i sina liv. GAD beskriver det tillstånd i vilket känslan av rädsla och oro är ihållande - förvarar i veckor eller månader vid en tid - och överdrivet i proportion till den faktiska risken eller hotet, ofta långt bortom vad som är lämpligt för situation. Människor med GAD kan vara alltför oroade över sin hälsa, ekonomi, familjeproblem eller arbete och känslor av nervositet eller fruktan störa deras vardag. Dessa känslor åtföljs av fysiska symtom inklusive huvudvärk, trötthet, sömnstörningar och muskelspänningar.
GAD påverkar ungefär 7 miljoner amerikanska vuxna, och två tredjedelar av dessa är kvinnor. Det kan påverka människor i alla åldrar men förekommer oftast mellan barndomen och medelåldern. Flera behandlingar är tillgängliga för GAD inklusive mediciner och psykoterapi samt hantering av färdigheter som kan hjälpa dem med ångest att hantera sina känslor av skräck.
Förutom GAD finns det flera andra ångeststörningar som har ångest som en integrerad del av sjukdomen, inklusive:
-- Panikstörning: där människor upplever plötsliga attacker av terror, oftast åtföljd av ett knallande hjärta och svettighet, som ger dem en känsla av oreality, en rädsla för övergående död eller en rädsla för att förlora kontrollen.
-- Obsessiv-tvångssyndrom (OCD): i vilken människor är besatta av vissa rädslor (t ex renhet, säkerhet) som tvingar dem att utföra vissa ritualer (t ex rengöring, räkning, kontroll) för att lindra den ångest som dessa rädslor ger.
-- Post-traumatisk stressstörning (PTSD): En sjukdom som kan utvecklas hos personer som har deltagit i eller bevittnat en skrämmande händelse som innebar fysisk skada eller hot om fysisk skada (som krig, våldtäkt eller kidnappning) och kan orsaka den person som återupplever den stressiga händelsen om och om igen.
-- Social ångestsyndrom: de som har en social ångestsyndrom upplever överväldigande ångest i vardagliga sociala situationer och rädslan för den ångest kan genomfalla sina liv.
-- Specifika fobier: irrationell rädsla för specifika saker som utgör liten eller ingen faktisk fara, som höjder, vatten, flygande eller spindlar.
Huvuddragen i GAD är långvarig, överdriven och orealistisk oro för vardagliga saker. Dessa känslor uppstår på de flesta dagarna i minst sex månader. Människor med GAD kan't slappna av och oroa dig hela tiden och det kan därför hända att du har svårt att koncentrera dig De kan också ha problem med att somna eller sova genom natten. Några av de andra fysiska symptomen som kan åtfölja ångest inkluderar:
-- Trötthet
-- huvudvärk
-- Muskelspänning
-- Muskelvärk
-- Svårt att svälja
-- Skaka eller rycka
-- Svettas
-- Illamående
-- yrsel
-- Att behöva gå på toaletten ofta
-- Känsla av andan
-- Värmevallningar
-- Rastlöshet
-- Irritabilitet
-- Gastrointestinalt obehag eller diarré
Den ångest som uppstår med GAD kan variera från mild till svår. Mild ångest kan göra det möjligt för lider att upprätthålla ett jobb och fungera normalt i sociala situationer, medan svår ångest kan göra arbete och social interaktion outhärdlig och göra även enkla dagliga aktiviteter väldigt svåra.
Orsaken till ångestsjukdomar, inklusive GAD, är okänd. Det finns emellertid bevis på att ångestsjukdomar tenderar att springa i familjer, vilket tyder på att antingen gener eller familjemiljö (eller båda) kan spela en roll i sin utveckling. Det finns några bevis som tyder på att gener kan spela en blygsam roll i GAD specifikt. Det är emellertid osannolikt att någon ärver en "ångest" -gen i stället arver vissa gener gör utvecklingen av GAD mer sannolikt att inträffa. Således kan du erva en förutsättning för att utveckla GAD, men om den rätta kombinationen av miljöbelastningar inte uppstår i ditt liv kan du aldrig uppleva GAD.
Forskare undersöker också skillnader i hjärnfunktion mellan människor som har GAD och de som inte gör det. Vissa bevis tyder på att det kan finnas skillnader i hjärnans områden som kontrollerar rädslesponser bland de två grupperna. Forskare tror också att det kan finnas skillnader i hjärnkemi hos människor med GAD. Nivåerna av serotonin och norepinefrin, två kemiska signaler som används i hjärnan (neurotransmittorer), skiljer sig åt hos personer med ångestsjukdomar än hos människor utan sådana störningar. Medan denna forskning ger bevis på att hjärnan hos människor med GAD kan fungera annorlunda än andra människors hjärnor, berättar det inte för oss vad som orsakar denna skillnad i första hand. Det är sannolikt en kombination av faktorer, inklusive gener och påfrestningar som uppstår i miljön.
Faktorer som kan öka risken för att utveckla generaliserad ångestsyndrom inkluderar:
-- Kvinnligt kön: Kvinnor är dubbelt så stora som män att drabbas av GAD.
-- Barnskader: Människor som upplever traumatiska händelser som barn har högre risk för GAD.
-- Allvarlig sjukdom: Att ha en sjukdom som cancer kan få dig att känna dig orolig över framtiden, behandlingar mm.
-- Livsspänning: Stressiga situationer i ditt liv, speciellt när de uppstår i bunter, kan få dig att känna dig överväldigad och leda till ångest och, potentiellt, GAD.
-- Personlighetstreck: Personer med vissa personlighetsdrag, inklusive de som saknar psykologiska behov eller kronisk osäkerhet, och personer med vissa personlighetsstörningar, såsom personlighetsskador i gränsen, kan vara i ökad risk för GAD.
-- Ärftlighet: Några bevis tyder på att GAD har en genetisk komponent som får den att springa i familjer.
GAD tenderar att inträffa i tandem med flera andra sjukdomar. Faktum är att det sällan sker på egen hand. Vanliga sammorbiditeter eller dubbeldiagnoser inkluderar andra ångestsjukdomar, depression och / eller missbruk av substanser. Det är viktigt att behandla dessa andra sjukdomar såväl som ångest; annars kan ångestsymtomen fortsätta att komma tillbaka.
Om du har oro över vardagen och dessa känslor påverkar ditt dagliga liv och känslorna verkar fortsätta i flera månader kan du ha GAD eller annan ångestsyndrom. Om du misstänker att du eller någon nära dig kan hantera symtomen på en ångestsyndrom, gör ett avtal med en läkare eller terapeut. Det första steget i att bli bättre är att se en professionell som kan hjälpa till.
Det första steget i att diagnostisera GAD talar vanligen om dina symtom. Läkaren får fråga detaljerade frågor om dina bekymmer och rädslor, eller han eller hon kan administrera ett frågeformulär för att avgöra om du har symtom på GAD. Du kan också få en fysisk tentamen för att kontrollera om vissa fysiska tillstånd kan orsaka dina symtom. För att kunna diagnostiseras med GAD måste du uppfylla kriterierna i American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) som inkluderar:
-- Överdriven ångest och oroa sig för ett antal händelser eller aktiviteter på de flesta dagarna i minst sex månader.
-- Svårighetsgrad att kontrollera känslan av oro.
-- Ångest som är förknippad med tre eller flera av följande symtom: rastlöshet eller känsla av uppstopp, lätt trötthet, irritabilitet, koncentrationsbesvär, muskelspänningar och sömnstörningar.
-- Ångest som orsakar betydande nöd eller nedsättning i ditt dagliga liv.
-- Ångest som inte är't relaterad till en annan sjukdom, till exempel panikattacker eller missbruk.
En typ av läkemedel som används för att behandla ångest är de anti-ångestläkemedel (anxiolytika). Dessa läkemedel ger lättnad från symptomen på ångest, men riktar sig inte riktigt till orsaken. Majoriteten av dessa faller under kategorin lugnande medel, snabbverkande droger som tenderar att lugna människor och göra dem mindre medvetna om deras oro. De tenderar också att göra människor mindre medvetna om allt annat och de är vanligtvis vana. Som ett resultat används dessa droger bäst för kortvarig lättnad när symtomen är värst. Bensodiazepinerna inkluderar alprazolam (Xanax), klordiazepoxid (Librium), klonazepam (Klonopin) och diazepam (Valium) bland andra. Dessa mediciner orsakar ofta sömnighet och problem med balans och samordning så att du inte ska köra eller använda tunga maskiner när du tar dem.
En nyare anti-ångestmedicin är buspiron (Buspar). Denna icke-lugnande medicinering tar flera veckor att börja fungera men orsakar inte beroende och det kan därför tas under långa perioder.
En annan klass av droger som används för att behandla ångest är de anti-depressiva. Även om de ursprungligen utformades för att behandla symptom på depression, kan vissa anti-depressiva läkemedel vara till hjälp vid behandling av ångestsymptom också. Dessa läkemedel påverkar nivåerna av vissa neurotransmittorer i hjärnan, inklusive serotonin och noradrenalin. Exempel på antidepressiva medel som används för behandling av GAD inkluderar fluoxetin (Prozac), paroxetin (Paxil), imipramin (Tofranil), venlafaxin (Effexor), escitalopram (Lexapro) och duloxetin (Cymbalta). Intressant är att anti-depressiva läkemedel som huvudsakligen påverkar nivåerna av neurotransmittorn dopamin (såsom bupropion [Wellbutrin]) vanligtvis inte är effektiva vid behandling av ångest. Liksom buspiron kan dessa droger ta flera veckor att arbeta.
Psykoterapi, även kallad "talkterapi" eller rådgivning, kan också bidra till att förbättra ångestsymptom. Psykoterapi innebär att man pratar med en utbildad psykiatrisk specialist, som psykiater, psykolog, socialarbetare eller rådgivare för att upptäcka vad som orsakade en ångestsyndrom och hur man hanterar sina symtom. Till skillnad från medicinen tar den upp orsakerna till ångest och kan också bidra till att hantera hanteringsmekanismer för hur man hanterar ångestsymptom när de uppstår. En typ av terapi som visas för att hjälpa till med GAD kallas kognitiv beteendeterapi eller CBT. CBT hjälper dig att känna igen när dina tankar och beteenden är ohälsosamma och ger metoder för att ersätta dem med friska. Många känslor av hjälplöshet som åtföljer psykiska störningar som GAD-stammen från en uppfattad förlust av kontroll. CBT kan hjälpa dig att lära dig att förändra hur du tänker och känner även när situationer uppstår som ligger utanför din kontroll.
Det finns inget tillförlitligt sätt att förhindra ångest. Du kan dock minska risken för GAD genom att begränsa den ena riskfaktorn som står under din kontroll: livsstress. Det är troligt att skillnader i genetik och personlig historia avgöra om en viss stressig händelse kommer att orsaka att en given person upplever ångest. Att vidta åtgärder för att minska dina källor till daglig stress kan hjälpa dig att bättre hantera stora livshändelser när de uppstår.
Om du har problem med att hantera dina rädslor och bekymmer om vardagliga saker, även om du gör ditt bästa för att slappna av eller varva ner, kan du uppleva GAD. Om denna ångest fortsätter i flera månader och stör din förmåga att utföra och njuta av ditt dagliga liv, bör du söka professionell hjälp. Dessa symtom får inte gå bort på egen hand och ju längre du väntar innan du söker hjälp, desto större är risken för att dina ångestsymtom blir allvarliga och påverkar din förmåga att arbeta och interagera socialt.
Share
