Atherosclerosis Health Guide

Ateroskleros är ett tillstånd där artärer - de kärl som bär blod och syre i hela kroppen - blir fodrade med plack. Här är vad du bör veta om att hålla din artärer hälsosam.

Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

Denna process börjar så tidigt som barndomen och fortskrider när vi åldras. Med tiden kan plack begränsa artärerna, vilket begränsar blodflödet till hjärtat, hjärnan och andra delar av kroppen.

Många människor är omedvetna om att de har ateroskleros eftersom symtom som är förknippade med det kanske inte dyker upp förrän artären har minskat avsevärt och blodflödet är mycket begränsat eller blockerat.

Symtomen på ateroskleros varierar mycket och beror på platsen för den trånga artären.

För kranskärlssår: Symtom kan inkludera angina (bröstsmärta), arytmier eller andfåddhet. Blockering i dessa artärer kan leda till hjärtinfarkt.

För halshinnor: Symtom kan innefatta yrsel, förvirring eller plötslig huvudvärk. Blockering i dessa artärer kan leda till stroke.

För artärer som leder till extremiteterna kan symtom vara benmärta, kramper och dålig sårläkning i extremiteterna.

Plaque är en uppbyggnad av fett, kolesterol, kalcium och andra ämnen, på de inre väggarna av artärerna.

Denna uppbyggnad begränsar artärerna, vilket begränsar blodflödet. Med tiden hårdnar placken, varför ateroskleros ibland kallas "härdning av artärerna".

 Plack orsakas främst av:

• Högt kolesterol, särskilt högt LDL-kolesterol
• Högt blodtryck
• Rökning

Andra villkor som kan påskynda utveckling och deponering av plack inkluderar:

• Okontrollerad diabetes
• Fetma
• Höga triglycerider
• Låg HDL-kolesterol
• Hög fetthaltig kolesterol diet
• Fysisk inaktivitet

Som plack bygger och artärväggarna smala, är blodflödet till kroppen begränsat och kan blockeras helt.

När blodflödet från artärer som går till hjärtat är begränsat kan du uppleva bröstsmärta eller andfåddhet. Om dessa artärer blir helt blockerade, kommer hjärtat att berövas blod och syre, vilket leder till hjärtinfarkt.

En liknande serie av händelser uppträder någon annanstans i kroppen. När exempelvis arterier som leder till hjärnan blockeras kan en stroke inträffa. Minskat blodflöde i artärer nära extremiteterna resulterar i perifer artärsjukdom (PAD).

Det finns många risker för åderförkalkning som du kan kontrollera, inklusive:

Diet: Efter en lowfat, reducerar lågt kolesterol diet de mängder fett som cirkulerar i blodet. Det's särskilt viktigt för att begränsa mättat fett och kolesterol (finns i kött, mejeriprodukter och andra animaliska produkter) och transfetter (såsom hydrogenerade oljor). Övning kan bidra till att höja HDL-kolesterol, det goda kolesterolet som hjälper till att bekämpa plackuppbyggnad.

Vikt: Att vara överviktig eller fetma ökar blodtrycket och ökar risken för typ 2-diabetes "båda riskfaktorerna för ateroskleros. Överskott av fett runt magen ökar produktionen av LDL-kolesterol, det dåliga kolesterolet som leder till plackbildning och uppbyggnad.

Blodsocker: Höga blodsockernivåer, som finns i odiagnostiserad och okontrollerad diabetes, kan öka mängden fettbeläggningar på artärväggar. Om du're diabetiker, kontrollera regelbundet din blodsocker och se till det's på en hälsosam nivå.

Rökning: Röket från tobak sparar skador på artärerna. Om du röker måste du sluta. Du bör också undvika secondhand rök.

Genetik och ålder är okontrollerade riskfaktorer för ateroskleros.

Genetik: Vissa människor har en genetisk predisposition för högt kolesterol eller högt blodtryck trots stränga kostförändringar. I dessa fall kan medicinering, förutom livsstilsförändringar, behövas för att hantera dessa tillstånd och undvika eller bromsa progressionen av ateroskleros.

aging: Ju äldre dina artärer får, desto mer tidsmärkning måste bildas. Alla kommer att ha lite plackuppbyggnad när de blir äldre, men det blir mycket värre om du röker, åt en hög fet diet, gjorde inte't motion eller hade andra vanor i dina yngre år som lägger dig i större risk. Du kan't gör det förflutet men du kan göra ändringar framåt som kommer att stoppa eventuella ytterligare skador.

Diskutera dina personliga riskfaktorer för ateroskleros med din läkare.

Granska frågorna nedan och diskutera svaren med din läkare. När du väl vet din risknivå för ateroskleros kan du och din läkare diskutera vilka steg du kan vidta för att minska riskerna.

Frågor att fråga dig själv:

• Har du högt blodtryck, högt kolesterol, diabetes eller familjehistoria av hjärtsjukdom som kan öka risken?

Känner du till ditt HDL- och LDL-kolesterol och triglyceridtal? Om så är fallet, vet du vad de menar?

Äter du en hög fetthalt? Tränar du? Röker du? Ju mer ärlig du handlar om din livsstil, desto mer kan din läkare hjälpa dig.

Känner du till symptomen på ateroskleros? Har du upplevt någon av dem?

Om du har låg till måttlig risk, Din läkare kan föreslå förändringar i din kost- och aktivitetsnivå.

Om du're med hög risk, Din läkare kan rekommendera ett kolesterolsänkande läkemedel utöver kost och livsstilsförändringar.

För att diagnostisera ateroskleros kommer din läkare att först granska dina riskfaktorer, inklusive dina blodkolesterol- och triglyceridnivåer.

För att diagnostisera ateroskleros kommer din läkare att först granska dina riskfaktorer, inklusive dina blodkolesterol- och triglyceridnivåer.

Om din risknivå indikerar möjlig ateroskleros, kommer din läkare att inledningsvis kontrollera om tecken på minskat blodflöde i artärer som leder till hjärtan, hjärnan och andra delar av kroppen, såsom benen. Det kan innebära att man kontrollerar en minskad puls eller artärbröst (det som hörs genom ett stetoskop när det's placerad över en artär).

För att ytterligare diagnostisera och bekräfta atheroskleros kan din läkare beställa en eller flera av följande test:

• Ankel / Brachial Index
• Elektrokardiogram (EKG)
• Bröstkorgsröntgen
• ekokardiografi
• Datortomografi
• Stresstest
• Angiograph 

Din läkare kommer att bestämma vilket tillvägagångssätt som är bäst för dig, men i allmänhet kan behandling för ateroskleros innehålla ett eller flera av följande:

• Lowfat, lågt kolesterol diet
• Låg natriumdiet
• Övning
• Viktminskning
• Rökavvänjning
• Kolesterolsänkande läkemedel (som statiner)
• Blodtryckssänkande läkemedel

Hur blir en artär blockerad? Blockering uppträder när artären blir så smal att blodet inte längre kan komma igenom eller, mer vanligt, när något som reser genom blodet blir inlagdat i den trånga artären. Det här är ofta en blodpropp men kan också vara en plaque som bröt bort.

Varför är det viktigt att ha friska artärer? Friska artärer tillåter blod att flöda fritt genom kroppen, matar vitala organ som hjärta och hjärna, med syre och näringsämnen. Detta möjliggör bättre fysisk och psykisk funktion och minskad risk för hjärtinfarkt och stroke.