Byta ut ur din rutt

Fyra sätt att skaka upp din rutin - och ficka större lycka.

Av Leslie Pepper Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

Det's en sak att vara en vana av vana. Det's en annan att sitta fast i en ruta.

"När vi löser oss på våra sätt blir vi mindre benägna att söka nya erfarenheter", säger psykolog Marci Fox, doktorand, medförfattare till Think Confident, Be Confident (Perigee Trade). "Vi tror jag vann'Jag kan inte göra det eller jag'Skämmer mig själv. "Men don't låt självklart hålla dig tillbaka.

Prova dessa drag idag!

1. Gör en ny vän. Under de travlaste vuxenåren tenderar våra sociala kretsar att krympa. Bucking trenden och bindning med andra är ett surefire sätt att slå bluesen, säger Fox. Det största rookiefelet? Väntar på att någon annan tar initiativet. Börja en bokklubb eller fråga en kollega ute för kaffe.

2. Uppgradera din stil. Att bosätta sig för samma utseende år efter år kan lämna dig och känna dig trött, säger Fox. Gå utanför din komfortzon genom att få en ny frisyr eller donera en färgstark halsduk. "Det'Jag ger dig ett skott av självförtroende som lyser hela ditt perspektiv, säger hon.

3. Fortsätt en andra karriär. Det yrke du valde kl 22 gör'Jag måste hålla dig genom pensionering. "Människor i USA arbetar och lever längre än någonsin", säger Fox. "Idag är det det'Det är inte ovanligt att byta karriär en eller två gånger. "Närma sig det stora språnget i barnsteg: Tala med människor i ditt önskade fält, sopa ut kraven och ta itu med dem en i taget.

4. Anta en knepig hobby. Violin isn't bara för underben, säger Fox. Kanske du'Jag har alltid velat lära mig ett instrument "woodworking" eller ett främmande språk. Skaffa färdigheter kan lugna stress och skärpa tänkande. Leta efter klasser på en lokal högskola och fråga om du kan granska en innan du registrerar dig.

• Av Leslie Pepper