Hjärthälsa Super Suppers
Share
Behöver du en hälsosam middag som uppfyller hela familjen? Prova ett av dessa läckra recept.
Uppdaterad: 08 november, 2017 Spara Pin FB
Kornfyllda paprika Kornfyllda paprika Dessa fyllda paprika använder kornpåfyllning istället för mamma's gammaldags hamburger fyllning, men de'är lika tröttande. För en iögonfallande presentation, använd två olika färger av paprikor.
Se detta recept
Grönsak Primavera gryta Inte din mamma's potluckrecept: Denna mac 'n' Cheesy uppdatering ståtar med grönsaker och en slimmad ner gräddsås.
Se detta recept
Penne med fänkål Frisk fänkål har en lätt lakritsmak, som smälter med matlagning. Vid trimning av fänkållökarna, spara några av de fjädrande bladen för garnering.
Se detta recept
Varm Fajitasalad Med hjälp av minimal matolja för att steka köttet och grönsakerna gör den här enkla måltiden i skålen hälsosam.
Se detta recept
Mamma's Meat Loaf Vi smög i extra magert nötkött, fettfri mjölk och några extra grönsaker till mamma's gammaldags recept för att minska fettet och kalorierna.
Se detta recept
Ananas-Teriyaki nötkött Japansk teriyaki sås är en naturlig partner för söt hawaiisk ananas. Använd överbliven marinade för att såsa köttet innan du serverar.
Se detta recept
Wasabi-glaserad vitfisk med grönsaksslav Även om dess närvaro i detta recept är subtilt, kommer fans av eldig wasabi - den ljusgröna japanska pepparrotkrämen - att märka sin huvudröjningsvärme. Wasabi finns i pulverform eller pastaform på japanska marknader eller i större stormarknader.
Se detta recept
Cool-as-a-Cucumber Chicken Salad Ordna kyckling, melon, gurka och zucchini på gröna och duggregn med uppfriskande lime och mint dressing.
Se detta recept
Maple-glaserad kyckling och grönsaker Lägg lite smör till lönnsirap och - presto - du'har skapat en fantastisk glasyr för din ugnsmiddag.
On-The-Fly Stir-Fry En kombination av kyckling, morötter, broccoli, jordnötter och fräsch ingefära utgör denna snabba stekpanna serverad över heta kokta nudlar.
Se detta recept
Fläsk med fänkål och morötter Denna citrus-senap marinerade fläsklinnen rostas med en färgstark kombination av fänkål och morötter, och sedan toppad med en härlig förtjockad sås, gjord av den reserverade marinaden.
Se detta recept
Jamaicansk fläsk med melon salsa Jamaicansk jerk kryddor ger grillat fläsk en härlig kryddig-söt smak. Leta efter ryck i kryddsektionen av stora stormarknader. En annan gång, gör det här receptet att ersätta torkade tårtor för tårtor.
Se detta recept
