Hur man lyfter fjädrande barn

Vill du ta upp ett smart, självsäkert, barn? Ge ditt barnrum för att ta risker, göra misstag och lära dig att studsa tillbaka.

Uppdaterad: 13 maj 2018 Spara Pin FB

Vinnande isn't allt, som ordspråket säger. Det är inte heller det enda. Det är dock absolut en sak. Och som allt mer forskning visar att erfarenheten av att vinna och dess vanligare motpart, förlorar, är en viktig del av hur ett barn lär sig de avgörande färdigheterna som ger honom självförtroende i vilken situation som helst, oavsett hur skrämmande. Efter år av guldstjärnor för alla och troféer utdelade bara för att visa upp till spelet, rinner självkänslörelsen av ånga. "Tanken var att om du får ditt barn att må bra, han'Det går bra, säger Madeline Levine, Ph.D., psykolog och författare till Lära era barn väl. "Men tänk på vad som verkligen ökar ditt självförtroende: Det'Det är inte när någon säger dig'bli bäst. Det's när du känner dig'Jag behärskar något. "

Forskning visar nu att självkänsla rörelsen faktiskt har förkortat barn och lämnar dem högt på guldstjärnor men lågt på den typ av motståndskraft som hjälper dem studsa tillbaka när de inte't poäng ett mål, ess ett test, eller ta del i spelet. Och inte utrusta barn för att hantera motgång kan leda till mer än besvikelse. I en studie fann Stanford-forskaren Carol Dweck, Ph.D., att barn vars föräldrar berömde dem för att vara smarta'Det går inte lika bra i skolan som barn vars föräldrar berömde dem för deras ansträngningar. Dweck's forskning upptäckte också att en barndom fylld med ett spärr av dig-kan-do-no-wrong beröm dämpar ett barn's motivation att gå den extra milen, särskilt när det gäller aktiviteter eller ämnen som aren't hans styrkor.

Så vad ska du göra för att bygga motståndskraft i ditt barn? Motståndskraften växer, säger Levine, när barn experimenterar, tar risker, gör misstag, blir skadade, känner sig besvikna (ibland bittert så) och sedan redogör för "mestadels".

Tänk på det som motsatsen till helikopterns föräldraskap. När din baby lärde sig att gå, gjorde du det'T hålla henne upp hela tiden för att hindra henne från att falla. Det var fallande att hon lärde sig hur man får säkerhetskopiera & stanna uppe. Jo, principen gör det inte'Ändra inte ens när insatsen gör det. För att hjälpa till omskolning (och återhämta) själv, vänd ditt tänkande, säger Tamar Chansky, Ph.D., författare till Frigör ditt barn från negativ tänkande. "Steg in för att fixa varje dilemma gör det inte'T ge barn en fördel, säger hon. "Det hindrar dem från att lära sig hantera svåra situationer."

Vilka situationer kan det vara? Vi'Jag har några här: typiska skoldrama där du kan bli frestad att sova in och spara dagen. Istället ger vi dig råd om hur du slutar, tittar och lyssnar på vad's pågår, så du kan hjälpa ditt barn att hitta sin väg genom en upprörd och till ett lyckligt och framgångsrikt liv.

Att göra graden

Scenariot: Din fjärde klass son är bra på matte och vetenskap men gör det inte'excel vid läsning (även om han's misslyckas). Han säger att han's "bara inte bra på det" och försöker undvika att diskutera ämnet.

Strategin: I stället för att direkt anlita en handledare, prata med ditt barn om hur han känner. Vill han försöka bli bättre? Hur kunde han uppnå det? Att öppna en diskussionslinje kommer att försiktigt be honom få reda på det (a) han kan't vara bäst i varje ämne och (b) om han vill förändra situationen kan han. Ditt mål är att hjälpa honom att inse att hans egna ansträngningar och initiativ är det som leder till hans framgång. "Resilience i det här fallet handlar om att ge ditt barn möjlighet att bli problemlösare", säger Chansky.

Vänd ditt skript: Bara för att din son gör det't skin på varje akademiskt ämne gör det inte't menar han's dömd till misslyckande. Alla & # x2014; inklusive mycket framgångsrika människor har svagheter. Det's hur du hanterar dessa svagheter i förhållande till dina styrkor som är viktiga. Och kom ihåg ett barn's färdigheter och kompetenser förändras och utvecklas fortfarande i grundskolan.

Scenariot: Din dotter har alltid älskat hennes lärare, men i år hon's klagar på att en lärare är genomsnittlig och orättvis.

Strategin: Du'återigen når telefonen ringer upp huvudmannen's kontor, aren't du? Vänta. När du'var säker på att det inte finns't något äventyrande pågår (läraren är förödmjukande studenter, till exempel), prata med din dotter om exakt vad som händer henne. "Hon's betyder "är allmän." Läraren gör det't ger tydliga riktningar "eller" Hon ger för många popquizzer "är detaljer du kan arbeta med för att brainstorma sätt att förbättra situationen. Kanske kan din dotter lyfta sin hand och ställa fler frågor än att sitta och stuga. Eller hon kan göra en lite extra prep att vara redo för en pop quiz.

Vänd ditt skript: Det'Det är svårt att säga nej när ditt barn frågar (eller ber dig) att arbeta med din magi. Men en del av att vara framgångsrik i arbetsvärlden är att lära sig att hantera alla sorters människor, och det betyder ofta att man ska kunna bestämma hur man anpassar ditt beteende för att fungera smidigare i vissa situationer.

Scenariot: Standardiserade testresultat kom precis in, och din gymnasie junior, som har stora högskolans ambitioner, gjorde inte'Det gör inte bra. Nu han's säger att alla hans drömmar är döda.

Strategin: All-eller-ingenting-tänkande är typiskt för tonåringar. Empathize med hans besvikelse, men hjälpa honom att hitta möjliga steg han kan ta för att få bättre resultat. Kan han anmäla sig till testet igen? Skulle en prep-kurs eller avkopplingsteknik lugna förtrollande jitters? Kan han utöka sin lista över möjliga skolor? Hjälp honom att inse att det finns sätt att ändra sin handlingssätt och ändå uppnå sina mål.

Vänd ditt skript: Använd detta som ett tillfälle att öva vad Levine kallar "tolererar misslyckande". Om du visar din son att ett dåligt testresultat är ett "misslyckande" kan du bära & # x2014; och en han kan studsa tillbaka från "han"'ll utveckla förmågan att anpassa sig till förändringar i planer och förväntningar under hela livet.

Lever socialt

Scenariot: Din femte grader har haft samma vänner sedan dagis. Fram till det här året. Plötsligt hon's höra det där's "inget rum" hos hennes gamla vänner' lunchbord.

Strategin: När din dotter går igenom hennes sortiment av (helt normala) känslor "ont, ilska, besvikelse", och "# x2014; bekräfta dem, trösta henne och fråga sedan, "Vad vill du göra?" Hon kanske inte har svar, men du kan hjälpa henne att utforska olika alternativ, till exempel att nå ut till en god vän, närma sig en annan grupp tjejer att sitta med vid lunch eller spendera mer tid med vänner utanför skolan. Och don'Det är de medelstora tjejerna nästa vecka, de allra samma kan vara förnyade BFF.

Vänd ditt skript: Att se ditt barn uppleva socialt avslag kan vara skrämmande, men vänskapsdrama händer under denna tid, och i hela livet säger Levine. Det här är ett tillfälle för din dotter att lära sig hur man hanterar sina känslor, utvärderar hennes beteende, och reda på om & # x2014; och när hon måste flytta till olika vänner.

Scenariot: Din son gjorde upp nerven för att fråga en tjej som han tyckte om den åttonde klassens dans och hon slog honom ner.

Strategin: Ditt yttersta mål är att ditt barn ska ha tillräckligt med förtroende för att komma över nej, men du vill också att han ska acceptera och inte krossas av "verkligheten som inte alla kommer att tycka om honom." "Vad han behöver just nu är empati", säger Vicki Hoefle, förälderpedagog och författare till Duct Tape Parenting. "Så motstå uppmaningen att säga något fejande som 'Alla älskar dig!' Det känns tröstande, men skickar budskapet som han vann't vara i denna situation igen. Det här är en bra tid för en konversation om hur livet innehåller många fler nos än yeses, vilket bara gör yesesna mer söta. "

Vänd ditt skript: Det här är en annan situation där man tolererar sin smärta och ger honom perspektiv "hjälper honom att lugna sig och göra detsamma. don't skräp-prata flickan som avvisade honom. Varför? Tja, frågade han henne för att han tyckte om henne. Men ännu viktigare, du'Jag kommer slutligen att undergräva hans självförtroende (och hans motståndskraft) genom att inställa i honom tanken att den's alla någon annan's fel.

Scenariot: Medan hon's på Snapchat, ser din mellan dotter bilder från en fest som hon inte var't inbjuden till.

Strategin: Först, hjälp henne att sätta situationen i perspektiv: Hon's kommer inte att bli inbjuden till varje enskild händelse, och det's OK. Uppmuntra henne att ta kontroll över sin sociala värld. Hon kan't hjälpa vad andra postar, men hon kan dölja vänner' matar om de're skadlig eller uteslutning. "Något om sociala medier gör barnen som de kan't vänd bort. Så fortsätter de att se och fortsätta att känna sig dåliga, säger Dr. Chansky. Påpeka också att hon kan vara den som initierar sociala sammankomster: Hon kan samordna en natt på bio eller en samling i ditt hus. Det hjälper henne att förstå vänskapens tvåvägs natur och se att hon'Det är inte ett släktoffer.

Vänd ditt skript: Du var ivriga att skydda ditt barn från att bli utelämnad när hon var liten, men ge henne lite kraft i den här situationen, säger Chansky. Hon kommer lättare att utveckla social mognad när hon inser att hon's en aktiv deltagare i hennes sociala liv. Försök att titta på dessa problem inte som en chans att placera skylla, men som ett sätt för ditt barn att växa starkare.

Teaming Up

Scenariot: Din 10-årige vill prova för dansteamet, men du'är ganska säker på att hon vann't gör skuren Plus det'd vara ett stort engagemang tillsammans med hennes tennis- och musiklektioner.

Strategin: Absolut stödja hennes önskan att gå till laget, säger Hoefle. Barn måste testa sina gränser. Balansera ditt stöd med realism genom att säga, "Massor av tjejer går för bara några få platser, så kom ihåg att oavsett vad som händer kan du fortfarande ta lektioner och njuta av att dansa." Påminna henne om sina andra åtaganden och diskutera prioritering av hennes intressen och inte ta på sig för mycket på en gång. Hon får bestämma sig för att inte försöka för laget "" eller att släppa en av hennes andra aktiviteter. Men du vill att hon ska komma till den slutsatsen själv.

Vänd ditt skript: Det's svårt att uppmuntra ditt barn att gå ut och eventuellt bli skadad, men för din dotter att kunna säga "Jag tog en risk", även om det inte gör det't tränar, bygger bara hennes förtroende.

Scenariot: Din son blåste hans solo i gymnasiet musikalisk på öppningsnatt tack vare scenskräck. han's nu uppmanar dig att hjälpa honom tillbaka.

Strategin: han'Jag vill ta locket över huvudet ett tag och gå vidare och låt honom. Men don't låt honom sluta showen Vi skämmer alla oss själva; Det's hur vi står upp till de missteps som bygger karaktär. Genom att tvinga din son att vända sig mot flubben kommer han att förstå att han har styrkan att klara av misstag "stort och litet".

Vänd ditt skript: Kom ihåg att smärtan att se honom kämpa genom sina rädslor och utmaningar blir blek i jämförelse med att han ska fly dem.

Scenariot: Din high school freshman vill sluta sporten hon'har spelat sedan hon var barn.

Strategin: Först diskutera hennes val. Fråga varför hon vill sluta och vad som förändras. Om hon bevisar sitt beslut är inte't spännande, respektera det. "Tonåringar säger alltid, 'Mina föräldrar don't lyssna,' och ofta det's exakt, säger Levine. Vi hoppar så snabbt med vårt resonemang att vi slutar höra deras.

Vänd ditt skript: Validera hennes tänkande visar att du litar på att hon kan fatta bra beslut. Du'var där för att styra dina barn till bästa möjliga beslut, men i slutändan måste du gå tillbaka och låta dem göra sina egna val. Det's del av vad tonåring handlar om: separera från familj och utveckla din egen röst.