Osteoartrit Health Guide

Om dina leder är ont, kan du uppleva artros, den vanligaste formen av artrit. Här är vad du bör veta om hantering av hand, höft, knä och ryggmärg.

Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

Artrit är namnet på en uppsättning tillstånd som orsakar inflammation i lederna.

Osteoartrit uppträder när brosket som normalt puter ändarna på benen i dina leder slits bort och benen börjar gnugga mot varandra ("osteo" betyder ben). Artros, även kallad degenerativ leddsjukdom eller osteoartros, är den vanligaste formen av artrit.

Artros påverkar vanligtvis bara en led i kroppen, även om det kan påverka mer. De vanligast drabbade lederna är dina händer, höfter, knän och ryggrad, men osteoartrit kan påverka alla leder. Medan det inte finns någon bot för tillståndet, finns det behandlingar som kan hjälpa till att hantera smärta och förlust av rörlighet som ofta åtföljer sjukdomen.

Cirka 12 procent av amerikanska befolkningen (nästan 21 miljoner amerikaner) har artros. Sjukdomen blir vanligare när människor blir äldre och förekommer oftast hos personer som är överviktiga och de vars jobb eller livsstil lägger mycket stress på vissa leder. Yngre människor kan utveckla artros också, men det är ofta på grund av en gemensam skada, onormal anatomi eller en genetisk defekt i ledbrosk.

Osteoartrit Symptom

Symptomen på artros börjar ofta mild och förvärras. Detta beror på att ledskador ofta försämras med hjälp av foget och det är svårt att sluta använda en fog helt. I vissa människor utvecklas den gemensamma skada snabbt, men för de flesta utvecklas det gradvis över år. Symptomen på artros kan vara milda med liten effekt på ditt dagliga liv eller de kan orsaka betydande smärta och funktionsnedsättning.

De vanligast rapporterade symtomen är smärta och styvhet i leden, som tenderar att bli sämre under eller efter användning av fogen, särskilt tidigt under sjukdomsförloppet. Senare kan smärtan vara närvarande även när fogen inte används.

Andra vanliga symptom på osteoartrit inkludera:

• gemensam ömhet
• förlust av flexibilitet
• gitter sensation när fogen används
• bensporer (hårda klumpar bildade runt den drabbade leden)
• svullnad

De leder som oftast påverkas av OA är:

• fingertoppar
• tummen
• nacke
• ländrygg
• knän
• höfter

De symptom du upplever beror något på vilken ledd som påverkas. Osteoartrit påverkar sällan käken, axeln, armbågarna, handlederna eller fotledningarna om du inte har skadat någon av dessa platser eller har en livsstil som lägger mycket stress på den speciella leden.

Orsaker till artros

I hela din kropp's leder, ett smidigt skikt av brosk täcker ändarna av varje ben i leden. Detta brusk puter ändarna av benen, absorberar chock och förhindrar benen från att gnugga mot varandra. Med tiden och med upprepad användning kan detta brosk försämras, vilket leder till artros. Broskets släta yta blir grov och orsakar irritation och inflammation. Om brusket slits bort helt i fläckar, kommer benen att gnugga mot varandra och orsaka skador. Med tiden stimulerar trycket på benet att växa vilket resulterar i ökade processer som kallas bensporer som kan begränsa rörligheten och orsaka mycket smärta.

Vad orsakar brusk att försämras? Forskare misstänker att det är en kombination av faktorer som inbegriper övervikt som lägger på stress på leder, gemensam överanvändning, ledskada eller stress, familjehistoria och åldringsprocessen. Medan åldrande inte orsakar artros, är det definitivt en faktor för att utveckla sjukdomen.

Riskfaktorer

Vem som helst kan få artros, men sjukdomen är ovanlig hos personer under 40 år.

Några av de viktigaste riskfaktorerna för OA är:

• Äldre ålder: Slidgigt blir mycket vanligare när människor åldras.
• Könsex: Slidgigt är vanligare hos kvinnor, men under 45 år är det faktiskt vanligare hos män.
• Övervikt / fetma: Att bära övervikt ökar stressen på ryggen och benen. Det finns några bevis som tyder på att artros i händerna också är vanligare hos obese människor.
• Fysisk arbetsspänning: artros är vanligare hos personer vars jobb lägger mycket stress på deras leder.
• Gemensamma deformiteter Människor födda med missbildade leder eller defekt brosk har ökad risk för osteoartrit.
• Gemensamma skador: Slidgigt är vanligare hos personer som har haft skada på grund av sport eller olycka.
• Andra sjukdomar: Vissa ben- och ledsjukdomar kan öka risken för artros som gikt och Paget's sjukdom.
• Ärftlighet: Människor med släktingar som har artros kan ha ökad risk för sjukdomen.

Osteoartrit Symptom

• Smärta eller stelhet i en gemensam, vanligtvis höft, knä, fot, ryggrad eller fingrar.
• Smärta som förvärras av aktivitet och lindras av vila.
• Svullnad som kan inkludera området runt en ledd.
• Symtom som varar längre än två veckor.
• Gitter eller knäckande ljud av ben gnuggar tillsammans när fogen flyttas.
• Begränsad rörlighet i den drabbade leden.

Om du upplever flera av dessa symtom, se din läkare för att få reda på om du har osteoartrit.

Vad kan man förvänta sig hos doktorn: Läkaren kommer att utföra en fysisk undersökning med en noggrann kontroll av led eller leder som orsakar smärta. Han eller hon kommer att leta efter tecken som kan indikera slitasjegraden inklusive knölar, utvidgning av benen, begränsad rörelse, flytuppbyggnad, försvagade muskler och gemensam instabilitet. Läkaren kommer också att ställa frågor om din smärta för att få en bättre uppfattning om vad som orsakar det. Vid behov kan han eller hon också rekommendera test för att diagnostisera artros.

Behandling av osteoartrit

Behandling kan vara mycket effektiv. Framgångsrik behandling involverar vanligtvis en kombination av motion, livsstilsmodifikationer, smärtlindringsåtgärder och mediciner. I avancerade fall av artros kan kirurgi vara nödvändigt för att återställa rörelsen till fogen.

Övning är ett av de bästa sätten att behandla OA-smärta. När du utförs på rätt sätt kan träning minska ledsmärta och förbättra rörligheten, samt bidra till att förbättra humör och övergripande fitness. Förbättrad muskelstyrka kan också göra den drabbade leden stabilare. Den typ av övning som är bäst beror på platsen och svårighetsgraden av dina artros symtom. Din läkare eller fysioterapeut kan visa dig vilka övningar som är lämpliga för dig. Exempel på några användbara aktiviteter är promenader och simning.

Livsstilsändringar du kan göra för att förbättra symtomen på OA innebär att du reducerar effekterna av faktorerna i ditt liv som bidrar till eller förvärrar din gemensamma smärta. Om du är överviktig, är viktminskning ett bra sätt att ta lite av stressen på de viktbärande lederna i underdelen. En läkare, nutritionist eller dietist kan hjälpa dig med en plan att gå ner i vikt och bibehålla en hälsosam vikt.

Om du jobbar i ett jobb som lägger stress på din drabbade led, kanske du vill överväga att byta jobb eller hitta alternativa sätt att slutföra dina uppgifter. Det är också viktigt att ta pauser och vila dina leder regelbundet, oavsett vad du jobbar med. Att använda skarvar, hängslen eller andra stöd från tid till annan kan ge ett sätt att ge lederna en tillfällig paus från användningen.

Det finns flera smärtstillande åtgärder som inte kan användas för läkemedel som kan hjälpa till att lindra akut smärta utan medicinering:

• Applicera värme eller kyla i fogen. Generellt bidrar värme (ofta applicerat med heta förpackningar eller varmvattenflaskor) till att förbättra cirkulationen i fogen och lindra smärta och styvhet medan det är kallt (applicerat med ispåsar) hjälper till att minska smärta och svullnad orsakad av inflammation.

Massage är ett annat sätt att lindra ledvärk. En massage terapeut som är utbildad i hur man behandlar artrit kan öka blodflödet till fogen och förbättra smärta genom att lätt massera musklerna som omger fogen.

En behandling som heter TENS (för transkutan elektrisk nervstimulering) stimulerar nerver i fogområdet genom hudens yta (transkutant) och kan hindra dem från att skicka smärtsignaler.

Det finns också flera läkemedelsalternativ för att hantera smärta vid artros. För kortvarig lindring av akut inflammation och styvhet kan överdriven läkemedel som acetaminofen och de icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen, naproxen och celecoxib användas. Ett annat vanligt förekommande läkemedel är receptbelagd smärtstillande tramadol (Ultram), medan lätta narkotika som codein eller hydrokodon också kan ge lite lättnad när NSAID är aren't nog.

Förebyggande av artros

Eftersom grundorsaken till artros är okänd, finns det inget känt sätt att förebygga dess förekomst. Du kan dock minska dina riskfaktorer om du har dem.

Om du är överviktig, gå ner i vikt och om du har jobb eller hobby som lägger mycket stress på dina leder, kan du vidta åtgärder för att minska stressen. Det är fortfarande oklart hur övning påverkar utvecklingen av artros vissa studier tyder på att vissa aktiviteter bidrar till utvecklingen av artros medan andra studier konstaterar att träning kan bidra till att förebyggande av artros inte uppstår.

Om du har ont, svullnad eller styvhet i en led eller leder som håller i mer än två veckor, gör en tid med din läkare. Ju tidigare du diagnostiseras med artros, desto tidigare kan du börja behandling för att förhindra att ytterligare ledskada uppstår.