Tonåringar och Rökning

Tonårsrökning fortsätter att vara en stor hälso- och säkerhetsfråga med dagens tonåringar. De kanske tror att de ser coola eller vuxna, men tonåringar behöver veta sanningen om farorna med att röka - innan de någonsin börjar! Använd vår guide för att hjälpa dig att prata effektivt med ditt barn om farorna och riskerna med tonårsrökning.

Uppdaterad: 13 maj 2018 Spara Pin FB JGI / Tom Gril / Getty Images

Din tonåring kom hem och tittade på tobak. Eller kanske du hittar en krympt cigarettstöt i din tonåring's jeans när du're gör tvätten. Även om det här är ett ögonblick du har frukat, försök att inte förlora din svala.

Förhoppningsvis har du gjort lite grund av att du tidigare sagt "lång och högt" att du inte godkänner att du röker eftersom det kan förstöra en person's hälsa. Du måste lita på att den antismoking utsäver dig've planteras är fortfarande begravd någonstans i din tonåring's nikotin-fylld hjärna.

Rökning stinker

Nu det's tid att sitta och ha ett allvarligt prat. Men don'T börjar prata om emfysem och lungcancer. Din tonåring som alla andra tonåringar på planeten känns som om de är oövervinnliga, oskuldliga och odödliga. 

Istället pratar om hur rökning ger människor illaluktande andetag, stinkande kläder och stinkande hår. Beräkna hur mycket pengar som ska spenderas på en vecka, i en månad och på ett år på cigaretter.

Tala även om den sociala stigmatiseringen som är kopplad till rökning. Berätta för din son eller dotter om dina medarbetare som måste stå ut i regnet för att få sina mjuka nikotinfixar och hur andra snicker på dem.

Därefter samlar du några magasinannonser för cigaretter som uppenbarligen riktar sig till nästa generations nikotinmissbrukare. Peka ut på din tonåring att han eller hon blir manipulerad, till och med används av storföretag och reklam. 

Vanligtvis gör ett barn inte't börja röka ensam han'Jag rider i en bil med vänner när någon tänds och skickar förpackningen. Alla andra rökning, och ingen tonåring vill känna sig som en nerdy jerk, så han tänds. Eller hon'Jag kommer med sina vänner i köpcentret, samlas vid ett bord i maträtten. Hennes flickvänner kommer att säga det, trots att de'är hungrig, de föredrar att inte äta. Maten är för fet. I stället tar de ut sina cigaretter och puffar bort. Naturligtvis går hon med dem.

Använd följande tips för att avhjälpa din tonåring från att röka:

• Plot hur man säger nej. Ett viktigt steg för att sluta är att hitta ett sätt för din tonåring att vara vänner med rökare utan att faktiskt vara rökare. Diskutera det här ämnet med din tonåring, så att du tillsammans kan komma med en godtagbar väg att avböja erbjudandet om en cigarett eller en cigarettbrytning.
• Hitta bättre saker att göra. Också uppmuntra din tonåring att bli involverad i skolbandet, ett idrottslag eller någon gruppaktivitet alls där rökning är avskräckt.
• Ange det viktigaste exemplet. Om du eller din make / maka röker cigaretter är din situation svårare. Du kan hantera det på två sätt: Förklara ditt hus en rökfri zon och gör din rökning hemifrån, eller du och din tonåring kan sluta röka tillsammans.

Bekämpa uppmaningen. Påminna din tonåring om att uppmaningen att tända upp håller mindre än en minut, så föreslå att han eller hon rider ut urmen och eliminerar åtminstone den ena cigaretten.

Sök hjälp. Om alla dina ansträngningar misslyckas, ta din tonåring till familjedoktorn. Läkaren är välutbildad i rådgivande tonåringar om tobak och kan föreslå specifika sätt att få din tonåring att sluta röka.

Utmaningarna i försök att sluta röka

Tiden kommer i nästan varje rökare's liv när han eller hon bestämmer sig för att sluta. Tonåriga rökare är ofta inför en stor överraskning när de upptäcker att sätta tobak bakom dem inte är lika lätt som de trodde att det skulle bli. Tränaren säger "Avsluta." Och gissa vad? Dom kan' t ... åtminstone inte utan kamp. Anledningen till att människor fortsätter att röka även efter att de har lärt sig att det kan döda dem är att de är beroende av nikotin.

När en person röker tobak absorberar hans eller hennes lungor nikotin. Därifrån flyttar nikotin snabbt in i blodomloppet, där det cirkuleras genom hjärnan. Och nikotin träffar hjärnan fort på bara cirka åtta sekunder.

För de som tuggar tobak, kommer nikotin in i blodomloppet genom de slemhinnor som leder munnen.

Nikotin påverkar hela kroppen. Det påverkar hjärtat direkt genom att ändra hjärtfrekvens och blodtryck. Det påverkar nerverna som styr andning och förändrar andningsmönster.

Men nikotin's viktigaste effekten är i hjärnan, där den kan stimulera känslor av nöje.

Hjärnan har miljarder nervceller som kommunicerar genom att frigöra kemiska budbärare som heter neurotransmittorer. Varje neurotransmittor är som en nyckel som passar in i sitt eget speciella lås, kallad en receptor. När en neurotransmittor finner sin receptor aktiverar den receptorn's nervcell.

Här's där nikotin blir knepigt. Dess molekyl är formad precis som neurotransmittorn kallad acetylkolin. Acetylcholin är involverad i många kroppsfunktioner, men här låt's koncentrera sig på det faktum att det orsakar frisättning av andra neurotransmittorer och hormoner som påverkar humör, aptit, minne och mycket mer. När nikotin kommer in i hjärnan fäster det på acetylkolinreceptorer och efterliknar acetylkolin.

Nikotin aktiverar också delar av hjärnan som ger känslor av nöje och belöning. Nyligen upptäckte forskare att nikotin höjer nivån av en neurotransmittor som kallas dopamin, som ibland kallas nöjesmolekylen. Dopamin är samma neurotransmittor som är involverad i missbruk mot andra droger, till exempel kokain och heroin.

Forskare tror nu att denna förändring av dopaminnivåer kan spela en nyckelroll i alla missbruk. Kanske tobak's anslutning till dopamin förklarar varför vissa människor tycker det är så svårt att sluta röka.

Tonårsdygnsstatistik

Seattle tonåringar svarade på en undersökning som frågade dem vilka olika känslor eller situationer som utlöser behovet av att röka. Här är deras svar:

• Ilska och argumenter
• Skoltryck
• Problem hemma
• Vill bli glamorös eller vuxen
• Ensamhet
• Känsla uppåt
• Bryta upp
• Leda
• parterna
• Belöna dig själv
• Upprorets känsla
• Vänner eller familj rökning
• Efter att ha ätit eller druckit alkohol
• Hunger

En grupp som heter Campaign for Tobacco-Free Kids har studerat rökning vanor av tonåringar över hela nationen. Här's några av de uppgifter de hittat.

• I Alaska röker 36,5 procent av gymnasieskolorna cigaretter och 23,5 procent tuggar tobak.
• I Colorado är rökning genomgripande, med 33,7 procent rökning.
• I Kentucky, en tobaksstat, är antalet 34,1 procent rökning och en förvånande 39 procent tuggtobak.
• I Delaware är antalet tonåringar som röker upp till 34,5 procent.
• I Indiana röker 37,8 procent av gymnasiet barn.
• I Missouri är 39,8 procent av 12 graders rökare cigaretter.
• Men West Virginia har den tvivelaktiga skillnaden att ha rökning-est studenter, med 43,3 procent belysning upp och 34,5 procent tuggtobak.

Det finns dock några ljusa fläckar:

• I hälsomedvetna Kalifornien röker endast 22,2 procent av gymnasieeleverna, och endast cirka 7,3 procent av pojkarna tuggar tobak.
• Washington DC har liknande nummer, med 22 procent rökning och 2,3 procent av pojkarna tugga.

Kampanj för tobaksfria barn

Den negativa hälsan påverkar rökning och tuggning av tobak

Här's poängen på vad tobak kan göra för din tonåring i framtiden.

Rökare upplever ofta följande hälsoproblem:

• Hjärtattack
• Stroke
• Emfysem
• cancer

Och tobakskockar kämpar ofta med vit

• Muncancer
• Farynk cancer
• Larynxcancer
• Esofagus cancer
• Tändförlust

För mer användbar information om tonårsrökning, se till att du besöker www.tobaccofreekids.org.

Källa: Källa: National Institute on Drug Abuse, National Institute of Health