Det här är vad som genomgår ett hälsokontroll verkligen tycker om

Vår otrygga hälsovårdare, Amy Brightfield, lägger ut hjärtat ut till en kardiolog. Här är vad du kan förvänta dig från en hjärtkontroll, plus de bästa frågorna att fråga din läkare under nästa tentamen.

Av Amy Brightfield 25 januari 2019 Spara Pin FB Bild med tillstånd av Getty

Kontrollprocessen

Innan jag ens såg Stacey Rosen, M.D., med kvinnornas hjärthälsoprogram vid Katz Institute for Women's Health i New York, fyllde jag ut ett åtta-sidigt (!) Frågeformulär. Det täckte inte bara min medicinska historia utan även mina matvanor, motion och sömnsvanor, plus stressnivåer. & # x201C; hela din livsstil påverkar ditt hjärthälsa, & # x201D; säger Reva Gajer, sjuksköterskautövaren som spenderade en bra 30 minuter och diskuterade mina svar. 

Betydelsen av frågorna var i deras specificitet. Det var inte bara, tränar du? Men också, Hur många minuter i veckan? Ökar du din hjärtfrekvens? Jag trodde att jag skulle få en A + eftersom jag gör styrketräning och två cykelklasser varje vecka. Men Stacey sa, & # x201C; Måttlig daglig träning är också viktig. & # X201D; Hon föreslog att vi hade en bra promenad (går mellan ärenden som om jag var sen) i min dagliga rutin. 

Naturligtvis har kosten en stor inverkan på hjärtsjukdom, och frågeformuläret frågade hur mycket produkt jag äter en dag (fem portioner är minsta) och hur mycket alkohol jag dricker. (Ett 5 ounce glas vin om dagen är skyddande, och nej, du kan inte lagra för helgerna.) Okontrollerad stress kan skada ditt hjärta, så mini quizen slog ut min sinnesstämning med frågor som, i förra månaden, hur ofta har du känt dig orolig? Sover du bra? 

Också värt att notera: Komplikationer under graviditeten, vilket i grunden är ett stressprov för ditt hjärta. Högt blodtryck eller graviditetsdiabetes ger dig en ökad risk för hjärtsjukdom i fem till 15 år efter att ha fött. 

Resultaten

Förutom mina svar på frågeformuläret spelade rutinblodarbetet också en roll i mitt hjärtsjuk kontroll. Några dagar efterexam ringde Reva om mina resultat. & # x201C; Du är den tråkigaste patienten jag någonsin har träffat, & # x201D; Hon sa. Mitt bra kolesterol (HDL) är 112, och min dåliga (LDL) är 93 "lättnad" eftersom min mamma och pappa har högt kolesterol. & # x201C; Detta är porträttet av någon som äter rätt och övningar. & # x201D; Hälsa mutter uppdrag åstadkommit.

Hur man pratar med din doktor om hjärthälsa

Börja diskussionen vid nästa checkup med dessa frågor.

• Vad är mina hjärtsjukdomar riskfaktorer? 
• Vilka tester behöver jag för att utvärdera min hjärthälsa? 
• Hur kan jag skydda mitt hjärta under min livstid?? 

För handlingsråd, kolla in Hjärtsmart för kvinnor (köp det för 4,99 USD) av kardiologer Stacey Rosen, M.D., och Jennifer Mieres, M.D., med Northwell Health. 

• Av Amy Brightfield