Expansiv ny studie säger att inte träna är värre för din hälsa än att röka

Dr Wael Jaber, medförfattare av studien, kallade resultaten överraskande.

Av Gina Martinez Uppdaterad: 22 oktober 2018 Spara Pin FB

Det är allmänt känt att det finns många fördelar med att vara passform, men en stor ny studie visade att att hoppa ut på gymmet är praktiskt taget det värsta du kan göra för din hälsa.

Faktum är att de studier som inte utövar kan vara mer skadliga för din hälsa än att röka.

Nya fynd, publicerade fredag ​​i JAMA Network Open, beskriver hur forskare på Cleveland Clinic studerade 122 007 patienter från 1991 till 2014 och ställde dem under treadmill-testning och senare registrerade dödligheten. Forskare hittade en tydlig koppling mellan ett längre och hälsosammare liv och höga träningsnivåer. I betänkandet uppmanas hälsovårdspersonal att uppmuntra patienter att uppnå och upprätthålla en robust träningsrutin.

& # x201C; Kardiorespiratorisk kondition är omvänt associerad med långtidsdödlighet utan observerad övre gräns för förmånen, & # x201D; studien säger. Extremt hög aerob fitness var förknippad med den största överlevnaden och var förknippad med fördelar hos äldre patienter och patienter med högt blodtryck. & # x201D;

Även om det är allmänt förstått att en aktiv livsstil kan leda till ett hälsosamt liv, slutar studien att en stillasittande livsstil motsvarar att ha en stor sjukdom och det enklaste botemedlet är träning.

Dr Wael Jaber, medförfattare av studien, kallade resultaten överraskande.

& # x201C; Att vara otålig på en löpband eller i ett övningstesttest har en sämre prognos än vad som är död, än att vara hypertonisk, vara diabetiker eller vara en nuvarande rökare, & # x201D; Jaber berättade för CNN. & # x201C; Vi har aldrig sett något så uttalat som detta och så objektivt som detta. & # x201D;

Studien tittade också på risken för överaktivitet och fann att & # x201C; ultra & # x201D; Utövare står inte inför högre risk för dödsfall: Forskningen visar konsekvent att ju mer en person övar de lägre dödligheten.

Denna artikel uppträdde ursprungligen på Time.com.

• Av Gina Martinez

Källa: Time.com