Gynnsamma eller inte, äppelcidervinäger är en syra, och du bör hantera det med försiktighet.
När det gäller hemmetoder är få produkter lika ärade eller missförstådda som äppelcidervinäger. Det har blivit hyllat som ett "botemedel" för allt från hicka till akne, och tros av många att hålla den ultimata nyckeln till viktminskning.
Ingen kan förneka kraften i den här berömda tärningen fermenterade vätskan. Det är packat med enzymer, probiotika och har även visat sig bidra till att reglera blodsockret. Hej, vi har använt det i vårt hår! Men som ACVs popularitet växer, varnar fler och fler experter överdrivna konsumenter av de skadliga biverkningarna som är förknippade med att dricka det rakt.
Relaterat: Äppelcidervinägerdryck
Som registrerad dietist och Food Network personlighet rådde Ellie Krieger i Washington Post, fördelaktigt eller inte, äppelcidervinäger är fortfarande en syra, och du bör hantera det med försiktighet. & # x201C; Det är en potent syra som kan vara farlig om den aspireras, kan orsaka brännskador i munnen och matstrupen, och kan leda till tandutstötning, & # x201D; Krieger rekommenderade.
ACV kan också orsaka illamående och andra gastrointestinala symptom i redan känsliga magar, så använd sunt förnuft. Om du upplever obehag kan det vara dags att skära tillbaka.
Lyckligtvis är det möjligt att undvika obehagliga biverkningar samtidigt som du får ut det mesta av din äppelcidervinäger genom att späda 1 till 2 matskedar i 8 ounces vatten. Bättre än, använd det i din salladsdressing!
"Jag säger att vi innehåller vinegars, som äppelcider och röda vinäger, till din kost genom att kasta dem med grönsaker", berättade Keri Glassman, MS, RD, grundare av näringslivet, Kvinna. "Vattnets volym och vattenvolym bidrar till att hålla dig full och hydratiserad, vilket naturligt hjälper dig vid matsmältning och viktminskning. Dessutom innehåller ättika nästan noll kalorier" i motsats till krämiga flaska salladsdressingar.
Denna berättelse uppträdde ursprungligen på SouthernLiving.com.
Share
