Ny forskning säger att leende kan faktiskt göra dig lyckligare

Att vrida det upp och ner kan ha överraskande effekter på ditt humör.

Av Dan Nosowitz Spara Pin FB Bild med tillstånd av Getty.

Idén om ansiktsuttryck som påverkar ditt humör är en gammal; Vetenskaplig amerikan säger att tanken föreslogs först av Charles Darwin, långt tillbaka 1872, då han föreslog att yttre tecken på känslor kan förstärka känslan i sig. Forskare har arbetat på olika sätt att studera detta. En favorit: En studie från 2009 såg på personer med Botox vars ansiktsmuskler var förlamade nog för att göra dem fysiskt oförmögen att frowna och fann att de i genomsnitt var lyckligare än andra.

Relaterad: Ny studie säger tacksamhet på arbetsplatsen kan göra fantastiska saker för din hälsa

Den här nya studien gör det inte'T presentera någon ny lab forskning. Istället tog det en hel del 138 studier om ämnet, kontrollerades för att se om det fanns någon företeelse i dem eller i publikationerna som studierna sprang in, letade efter mönster och gjorde sitt bästa för att göra känslan av all denna data.

Vad forskarna fann är att leende i stort sett har en liten effekt på lycka, men att effekten är mer uttalad i vissa aktiviteter än andra. Ett exempel: Leende verkar få människor att visa en starkare personlig upplevelse, som underhållning. Men det får inte få människor att få en mer gynnsam objektiv åsikt. I grund och botten: Om du ler och tittar på en sitcom kan du säga att du tycker om det mer än vad du annars skulle säga, men du skulle inte säga att showen är & # x201C; bättre & # x201D; än vad du skulle om du inte skulle le.

Relaterad: 5 sätt att göra (och behålla) vänner i vuxenlivet, enligt en relationskompetent

Forskningen visade att effekterna av ansiktsuttryck också fungerar i andra riktningar. Frowning får dig att känna dig tröttare; scowling får dig att känna sig rasande. Att sätta på ett lyckligt ansikte är faktiskt typ av verk, på ett litet men vetenskapligt betydande sätt!