Forskare säger att denna kraftfulla känsla har fantastiska hälsofördelar

Undrar, förvåning, förvåning - vad du än kallar det, säger forskningen det ger stora fördelar för ditt sinne och kropp. Här är vad du behöver veta.

Av Dan Nosowitz Spara Pin FB Bild med tillstånd av Getty.

Begreppet "vördnad" är uppdelad i två kategorier: evig ångest och begreppsmässig vördnad. Ständig vördnad skapas när vi stöter på något som får oss att känna oss små eller delar av ett större system. Denna känsla kan åstadkommas genom att titta på en naturdokumentär på Netflix eller se jorden från rymden "det som är viktigt är vad det triggar i oss. Konceptuell vördnad kommer å andra sidan från mer subjektiva saker som konst, musik, film. Det är mer personligt och utlöser känslor av underverk och upplevelsen av skönhet.

Relaterad: Det finns två gånger i ditt liv när du're mest kreativa & # x2014; det kan vara just nu!

Män's hälsa författaren Michael Behar tittade på den vetenskapliga forskningen bakom awe och skrev en funktion på dess fördelar. Trots att det inte är den renaste känslan att artikulera, har awe en anständig karaktär kring det. (Det är ens forskning om vad exakt ursäkt är.) Åska kan ha fysiska effekter; Det finns de förväntade, som ökad hjärtfrekvens, frossa och gåsskal, men det finns också mer överraskande. En studie från 2015 visade att uppleva awe minskar vissa typer av inflammation.

Det finns också mentala fördelar. Uppror har visat sig göra människor mer tålmodiga, mer givande och mindre stressade. Psykologiskt sett upplever något som är större än dig själv tenderar att minska även godartad narcissism. När du ser något så mycket större, så mycket mer komplext än ditt liv, kan du mer rationellt och lugnt ta itu med dina egna problem. Är en olycklig försäljningsansvarig verkligen en så stor affär, inför Milky Way? Inte riktigt.

Så kom ut, gå in i naturen, se konst och musik och filmer. Eller stanna på din soffa och titta på en naturdokumentär. Det's bra för din hälsa!