Dessa är de 10 hälsosammaste höstpunkterna att köpa på Trader Joe's
Share
Dessutom, de 3 objekt som du borde undvika till varje pris.
By Zee Krstic Uppdaterad: 02 oktober 2018 Spara Pin FB Foto: Zee Krstic Höst börjar officiellt på lördag, vilket innebär att du kan till sist nypa din lönnsmakad latte och nibble på pumpad kryddade snacks utan skam. Det känns som vi'Jag har firat höst någonsin sedan Starbucks lanserade sin pumpa spice latte den 28 augusti, men förra veckan Trader Joe's släppte sina säsongsbetonade godisar, vilket officiellt gav oss fullblåst fall feber. En chefschef i Birmingham, Alabama, sa att hösten behandlar kommer att fortsätta att släppas i mitten av oktober.
Den enda nackdelen? Pumpa-kryddade snacks låter ganska ofarligt, men de kan faktiskt vara ganska ohälsosamma och vissa saker är definitivt bättre för dig än andra. Många av föremålen är förpackade med tillsatta sockerarter och natrium, men det finns en handfull produkter du kan njuta av och hålla din kost på rätt spår.
Trader Joe's harn'Jag har inte meddelat hur många säsongsvaror de planerar att släppa, men det's viktigt att notera att varje region har olika försäljningsdatum för höstprodukter. Medan det finns rapporter från Trader Joe's berömda pumpa-krydda mandelmjölk som säljs i New England-området, är föremålet inte i vår lokala Trader Joe's till nästa vecka. En eller två av föremålen på vår lista är kanske inte tillgängliga i din butik än, men var tålmodiga. Du'Jag har snart det bästa av höstmatade livsmedel (som alla är under $ 7).
- Sätt burkad pumpa till strålande användning i dessa 13 läckra recept.
Håll ett öga på dessa bättre-för-dig, pumpa-kryddade livsmedel hos din lokala Trader Joe's:
1. Pumpa O, $ 2,49
Foto: Zee Krstic En kopp av denna pumpa-smaksatta havregran är perfekt för att få din morgon att gå och varje servering har bara 110 kalorier, 140 mg natrium och 9 g socker (ingen av dem tillkommer). Bonus: Spannmålet lämnar en liten aning av pumpa smak som flyter runt i din mjölk, vilket låter som en behandling på egen hand.
2. Pecan Pumpkin Instant Havregryn, $ 3.29
Foto: Zee Krstic Om en varm frukost är mer din stil, Trader Joe's har lanserat en pecan- och pumpa-smaksatt havregryn som är förpackad i åtta enkla portioner, perfekt för dagars morgon. Tyvärr betyder kryddets söta natur dig'Jag äter 240 mg natrium och 14 g socker per skål, vilket är definitivt högre än vanlig havremjöl, men mer än okej för en tillfällig behandling.
3. Pumpa bröd och Muffin Mix, $ 2,99
Foto: Zee Krstic Bakers, gläd dig! Allt du behöver för att göra en bröd pumpa bröd är ägg, vatten och olja. Skiv en bröd till din familj och vänner och njut som en söt behandling: varje skiva är 250 kalorier, och har 290 mg natrium och 18 g socker. där'Det finns också en glutenfri sort som är tillgänglig, och vi garanterar att det gör ditt kök ljuvligt gott.
4. Glutenfri Pumpa Pannkaka Mix, $ 3.29
Foto: Zee Krstic Jag ska göra dessa fluffiga, lätta pannkakor varje lördag i höst och eftersom två pannkakor har bara 210 kalorier, 250 mg natrium och 7 g socker vann jag'Jag känner mig inte alls skyldig i det. Passera sirap, snälla!
5. Pumpa Cranberry Crisps, $ 3,99
Foto: Zee Krstic Uppgradera din ostskylt i höst med dessa smakliga brödskivor som är utsökta för doppning eller spridning. 11 kakor kommer in på 80 kalorier, 115 mg natrium och 6 g socker, vilket gör dem till ett hälsosamt val för din nästa middag.
6. Pumpa Spice Granola Bark, $ 3,99
Foto: Zee Krstic Detta var vår personal's favorithöstpunkt överlägset, som de mörka chokladparen läckra med rostade pumpafrön och glutenfri granolablandning. Varje portion innehåller bara 150 kalorier, 6 g socker och 2,5 g mättat fett (troligen på grund av det faktum att det's gjord med kokosnötolja.)
7. Chokladmoussepumpor, $ 2,99
Foto: Zee Krstic Om du'dö för att ha något gott sött och rikt tillsammans med kaffe eller te, chokladmousse är vägen att gå, speciellt när den's klädd som en söt pumpa. Dessa kakor är den perfekta storleken för efterrätt, och du'll vila lätt att veta att det finns 120 kalorier, 35 mg natrium, 2 g mättat fett och 5 g socker per kaka.
- Slutgiltigt bevis på att pumpa smakar bäst i dessertform ...
8. Harvest Spice Trek Mix, $ 6,99
Foto: Zee Krstic Denna vara är den dyraste av gänget, men du'Jag förstår varför när du smakar denna blandning av rostade mandlar, kryddade cashewnötter, pecannor, kanderade ingefära och torkade äpplen. Om du'letar efter ett snabbt mellanmål utan att bryta kaloribanken, innehåller varje portion av denna härliga mix bara 150 kalorier, 55 mg natrium och 11 g naturligt socker.
9. Pumpa Spice Coffee, $ 4,99
Foto: Zee Krstic Vem säger att du måste gå till Starbucks för att njuta av en pumpa-smaksatt kaffe i höst? Denna produkt kommer i två olika paket, blandade kaffegrundor för ditt drycksbryggare eller enkeldiskar som de ovan angivna. Den här behållaren innehåller 12 koppar av vad en personell säger är "det bästa hemma-kaffet" # x201D; hon's smakade hela året.
10. Pumpa Spice Rooibos Tea, $ 3,99
Foto: Zee Krstic En av våra redaktörer säger att denna pumpa-kryddablandning är utsökt utan att vara överdrivande eller konstgjord smak och skulle vara utsökt till frukost eller efter middagen. Denna burk innehåller 20 självbetjäningsväskor för dig att branta vid ditt skrivbord eller hemma.
Om du'ser ut att undvika stora mängder socker, hoppa över dessa tre saker:
Pumpa och söt gräddeostmuffins med valnötter och praliner
Varje muffin innehåller 390 kalorier, 2,5 g mättat fett, 220 mg natrium, vilket är inte'Det är inte så skrämmande tills du inser det's 45g socker i varje muffin plus 90mg kolesterol. Nog sagt.
Pumpa Spice Chai Loaf
Du kan göra en bröd pumpa bröd med Trader Joe's mix & # x2014; minus allt socker du'hittar i den här. En skiva av den här förbakade tårtan har 250 kalorier, 2,5 g mättat fett och 320 mg natrium, men den mest beträffande biten är sockret: en skarp 31g per skiva.
Pumpa smör
Tyvärr skulle vi inte'T rekommenderar till och med att hålla fast vid en servering av denna spridning. En matsked innehåller 9 g tillsatt socker, vilket är ungefär 40 procent av vad du ska äta varje dag.
Denna artikel uppträdde ursprungligen på Cooking Light.
- Av Zee Krstic
