Roast Chicken = Ditt Nya Favoritmiddag

Gör dig redo för årets kunskapsbombe när det gäller att lösa din dinnertime rush och vad man ska göra för middag. Det är grillad kyckling till räddning, och här är fyra skäl att det är den enklaste middagen du någonsin kommer att göra!

Av Gigi Stewart, M.A. Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

Självklart tar det lite tid att steka en kyckling, men efter några minuters prep-arbete är ditt jobb gjort tills det's tid att äta. Det's allvarligt lätt. Det finns inga fina steg eller prebrowning eller post-waiting. Prep, grillat, äta. Den där's det!

# 2: Du får mer än en måltid från en enda grillad kyckling.

För en genomsnittlig familj på fyra, ger en 3-4 pund kyckling lätt två måltider. Så i 20 minuter aktivt arbete i köket slår du ut den friska proteindelen av två måltider. Du behöver bara lägga till några enkla sidor, och voila - middag serveras!

Om du vill laga dina sidor samtidigt, prova det här receptet på Perfect Roast Chicken med potatis.

# 3: Kyckling är ett super-överkomligt hälsosamt protein.

Att köpa en hel kyckling kan vara mindre än hälften av kostnaden för att köpa förkroppsdelar, speciellt om du vanligtvis köper köttlös och skinnfri kyckling. Skönheten att rosta en kyckling är att benen och huden hjälper till att behålla fukt och lägga till smak. En gång rostad, kan du avlägsna huden om du inte gör det'T äter det, och köttet blir så ömt det kommer strax utanför benen.

# 4: Grillad kyckling är mångsidig!

Återvänd grillad kyckling kan omvandlas till så många smaskiga 20-minuters måltider! Här är några favoriter:

• tacos: Strimlad kyckling, grejer i tortillor och lägg till dina favoritfyllningar. Detta recept på Spice-Rubbed Chicken med rostade lök är redan kryddad och redo för denna läckra maträtt!
• Kycklingsallad: Häll kyckling och blanda med tärnad selleri, hackad pekannötter, salt och peppar och tillräckligt med mayo för att fukta.
• Tortillasoppa: Krydda kyckling och kombinera med sautad lök, en 14 uns burk med grillad tomat, en 14 uns burk svartbönor, några koppar köksuppfyllt kycklinglager, lite markerad kummin och salt och peppar efter smak. Varm till nästan kokande, lägg sedan i en skål kantad med dina favorit tortillaporonger. Garnera med guacamole och gräddfil.
• Easy Chicken Enchiladas: Alla kommer att älska denna maträtt för smaken, och de'Jag antar aldrig hur lätt det var att göra! Ta receptet här.
• Dragad kyckling BBQ:

 Lägg till strimlad kvarvarande kyckling till en stekpanna med din favoritgrillsås och värma igenom. Servera som med dina favorit sidor, eller ladda upp en bulle för smörgåsar! Söttheten av äppelglasyr på denna grillade kyckling gör det perfekt för grillrester.

Italiensk kycklingpasta sallad: Kombinera hackad kyckling med kokt, kyld pasta och tillsätt en blandning av kryddad röd peppar, skivade oliver, tärnade tomater, färsk basilika och tärnad mozzarella. Drizzle med din favorit italienska dressing, eller bättre än, vispa upp en bra olivolja och balsamvinäger dressing dig själv.

Letar du fortfarande efter goda idéer? Kolla in alla sju kryddningsalternativen för detta grundläggande Roast Chicken-recept!