Slå tillbaka smärta med sömn

Kämpar med en kraftig rygg (eller huvud eller höft)? Hämta din z.

Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

I en liten studie var välviljade frivilliga 25 procent mindre känsliga för smärta än de som var mildt sömnberövade.

Ett knep för att få 40 blinkar: Blockera mer tid än vad du behöver. Studieämnen som gick med på att spendera 10 timmar per natt i sängen dödade nästan 9 timmar, medan de som följde sin regelbundna nattdagsrutin sov bara lite mer än 7 timmar (och var trött nästa dag).

Ge dig själv en sömn och håll dig till den!