Vår hälsosnöt har en Barre-klass

Vår otrygga hälsovårdare, Amy Brightfield, svettar sig igenom de senaste hälsotrenderna. Den här månaden är hon in i ballettinspirerade träningspass.

Uppdaterad: 17 februari 2017 Spara Pin FB

Min kärlek till dans har varit uppenbar ända sedan jag var 3 och, som familjelegenden har det, placerad mig framför bandet och dansade natten bort hos min moster's bröllop. Ivriga att kanalisera min entusiasm, min mamma skrev mig till ballett några år senare. Till och med vid 5, jag storlek upp mina andra ballerinas och insåg snabbt att pirouetter var't i min framtid Kran var mer min stil. Peka ledde till steg aerobic, sedan jogging och spinning och yoga.

När barreklasserna blev allt buzz, undrade en del av mig om jag'd gett upp på baletten för snabbt. Och för att jag'Jag har gjort år av balans och styrketräning, mina muskler är i mycket annan form än när jag var 5! Så jag bestämde mig för att boka mig en session på Ballet Beautiful Studio i NYC, fantasera om att vända sig till ballerina som jag aldrig var - rockade en svart leotard, rosa strumpbyxor och benvärmare. (Aren't tillbaka in?)  

Ballerina Mary Helen Bowers (BB's grundare, som pressade mig mellan träningsmodeller för en Victoria's Secret Fashion Show) uppträdde i all sin flytande gracefulness - även vid 7 månader' gravid - och tog mig igenom några grundläggande drag på mattan. Vi började med enkla benliftar, som jag överlevde, men nästa steg involverade att hålla mitt ben upp och flytta det i små cirklar. Kan jag bara säga "helig skada"?

Efter ungefär åtta reps började mitt ben att skaka. Var allt som snurrade för ingenting? "Ballett handlar om förlängningen av din kropp genom rymden", säger Mary Helen. "Ballett Beautiful efterliknar detta med övningar som stärker och tonar musklerna samtidigt som de sträcker ut linjerna. De flesta träningspass är byggda runt rörelser som kontraherar och förkortar musklerna." Tja, vid 5 fot-1, kan jag säkert'Jag har inte råd att förkorta någonting.

Min återlösningstid kom när vi stod i första ståndpunkt, gjorde arm och benlyft samtidigt, och Mary Helen sade "vacker form". All smärta var värt det!

Mitt andra stopp två dagar senare: Ren Barre. När jag kom in i den matta studio med techno musik sprängning, tänkte jag, OK, jag'Jag har det här. Alla hade en plats med en matta, boll, lätta vikter och slangar. Vi började med små och kontrollerade övningar på mattan, men det kände sig tydligt mer som kroppskonditioneringsklasserna I'd tas i gymmet.

Sedan gick vi till barre. Och det's när det hände: När jag lyfte med mitt högra ben skakade mitt vänstra ben så illa att jag trodde att det skulle ge ut. "Skakningar är bra!" läraren sa på ett sätt-alltför upphetsad röst. "Det betyder du'Jag har jobbat muskeln så mycket du'Jag har uttömt det. "Jag vaknade nästa morgon öm, men inte det värsta jag'jag har någonsin känt. Och jag måste säga att jag tror att jag var den minsta biten längre och smalare. Barre träningspass (och kanske 5-fots-1½?), Här kommer jag.