Hur man baka kycklingbröst

Kycklingbröst recept är en go-to weeknight middag idé. När du följer våra enkla, aldrig misslyckade steg och du är redo att baka kycklingbröst när som helst. Det här är ett enkelt sätt att laga kyckling för kycklingrecept som kallar kokad kyckling som ingrediens eller för att lägga till protein på en sallad eller kornbaserad sidrätter för att göra det till en måltid.

Av Sheena Chihak Uppdaterad: 15 oktober 2018 Spara Pin FB Spice-Rubbed Baked Chicken Breasts

Steg 2: Förbered kycklingbröst

Pensla kycklingbröst med olja och krydda efter önskemål. Om du använder vår kryddmix blandning ovan, gnid den i brösten för att vara säker på att kryddorna håller fast. don't glömma att säsong båda sidor för den största smaken. Ordna kycklingbröst i ett enda skikt i en stekpanna eller stekpanna.

Tips: Lina din bakpanna med folie och spraya med nonstick spray för enkel rengöring av dina bakade kycklingbröst.

Steg 3: Baka kycklingbröst

Baka kycklingbröst i 400 ° F ugn, avtäckt, 15 till 20 minuter eller tills det inte längre är rosa (använd en kötttermometer för att bekräfta att kycklingen värms upp till 165 ° F).

Att förvara: Låt kycklingen stå i 30 minuter för att svalna. Individuellt packa kycklingbröst i vaxat papper eller pergament. Dela inhopad kyckling mellan stora fryspåsar, ta bort så mycket luft som möjligt från påsar. Etikett och frys i upp till 4 månader.

• För bakade hela kycklingpekare, läs detta!

• För bakade kycklinglår och andra kycklingstycken, använd den här guiden.

• Av Sheena Chihak